Felipe.rainer

Estou malhando tem 3 meses , queria agilizar um pouco o processo e ganhar um pouco de musculos Queria uma dica de vcs.. queria tomar algo do tipo hemogenin, vale a pena? Queria tomar uma cartela só... Um dia sim,um dia naoo! Tenho 1,80 ..so que tenho um pouco de barriga! To fazendo spinning 3 vezes por semana.. Oque vcs me indicam a tomar..queria um efeito mais natural,nada monstruoso.. VLw Aguardo a dicas de vcs..