Estou acabando de tomar meu pote de dyma + bcaa + whey, então estou pensando em comprar creatina, porém tenho algumas dúvidas.
1º Não pretendo ganhar massa gorda, pelo contrário, pretendo perder o excesso de massa gorda, por isso estaria colocando o CLA, para a aceleração do metabolismo,etc.
2º Gostaria, se possível, saber se é válida a combinação CLA + Creatina + Whey, para o ganho de massa magra e perda de gordura (através de exercicios de musculação para ganho de massa magra pela parte da manhã, e exercícios aerobicos a noite), ou pelo menos manter a massa magra e obter boa perda de gordura através de dieta + suplementação.
3º Pelo que eu li, a creatina irá inchar, porém não engordar, isso pode evitar o processo de emagrecimento?
Fico no aguardo. Estou pensando em pegar um CLA de farmácia msm, creatina universal 200-300g (para durar 1 mês) e 1 whey optimum.