kawezinho

Welliton lembrando que massa magra nao é formada apenas pela massa muscular, é todo o restante do corpo, massa óssea, retenção liquida....

vegeto - eu tambem esperava mais do 1mr... mas 2kg ta bom né ! esse aumento da força é devido o tempo que eu fiquei parado e o 1mr ajudou a voltar com a força

vinirossi - nossa, aumentou tudo isso ? bem... cada corpo é um corpo né? hahaha eduups - então man, to providenciando medidas, pq to sem fita metrica aqui em casa... mas no OLHOMETRO teve diferenças sim ! lembrando* comecei a tomar 1.m.r eu pesava 66kg ! hoje fui me pesar estava 68,4kg . não garanto que seja tudo massa, possa ser agua... tomei malto antes de ir pra academia e demoro 6min a pé, só q eu me pesei depois do treino e de ter ido ao vestiário...

ae man, parabens ai pelos ganhos, gostaria de saber em qual site que voces compram, e sobre o gosto do xplode ! desce bem ?

Fanta eu ja tomei da Solaris, um de 2,2kg não gostei dos resultados ! alguem já tomou da intrapro ? dizem que é a melhor do momento

Tóóla sim, meu 1mr me deu bastante força, acho que foi psicológico, pois eu sempre esperei muito dele ! Progressos em exercicio básicos: Supino Reto - de 26kg pra 33kg em cada lado na barra de 20kg Supino Inclinado com halteres - de 28kg pra 32kg em cada mão Supino Declinado - de 20kg pra 26kg em cada lado na barra de 20kg Elevação Lateral - de 8kg pra 10kg e as vezes 12kg Elevação Frontal - de 6kg pra 8kg Biceps ( Rosca Concentrada ) - de 10kg pra 14kg Biceps ( Rosca W ) - de 10kg para 14kg em cada lado na barra de 10kg (eu acho) Triceps ( Testa com Halteres) - 9kg pra 12kg Trapézio - de 24kg pra 28kg

Segunda Peito, Triceps e Ombro Força : 10 Pump : 9 Foco : 7 Vascularização : 8 Disposição : 7 Fadiga : 7 Recuperação : 8 Quarta feira ! - Biceps, Abdomen e Costas Infelizmente acabou meu 1.m.r , gostei do produto e esse é o relato do ultimo scoop Força : 9 Pump : 10 Foco : 8 Vascularização : 10 Disposição : 8 Fadiga : 10 Recuperação : 6 Qualquer duvida pode perguntar ! valeu mlkada jaja providencio as novas medidas

QUINTA FEIRA ! - Peito e Costas Força : 8 - deixou a desejar Pump : 7 - tambem deixou a desejar Foco : 9 - Disposição e foco se superaram ! Vascularização : 8 Disposição : 9 Fadiga : 10 Recuperação : 8 vegeto vou tentar mandar 2 ou 3, a ultima vez q mandei 2 scoop passei mal, mas pode ser por outros fatores, pois no dia eu nao me alimentei bem e fui treinar em jejum praticamente :S

vegeto eu esperava mais tambem desse 1mr, gostei do pump e da vascularização que está me dando, eu já sou vascularizado sem nada, entao nao sei se foi o 1mr. Mas tambem deu bastante força pra mim voltar ao ritmo ! não posso falar em questao de peso nos aparelhos porque eu mudei meu treino pra um treino GVT. eu tomo 1mr as 17h e chego na academia umas 17:20 1,5 scoop, em media 230ml de agua --------------------------------------------- logo mais to indo treinar !

Decidi ir pra academia, melhorei ... Hoje - BICEPS e abdomen Força : 8 Pump : 8 Foco : 7 Vascularização : 10 * hihihihi *-* Disposição : 7 Fadiga : 9 Recuperação : 10 * recuperação hoje foi LOCA ! agora eu volto só na quinta !

vinirossi na academia mesmo com um brother meu Ae gente uma noticia triste pra alguns... eu estou de mudança e infelizmente ontem eu estava descendo as escadas com umas caixas pesada e dei mal jeito no trapézio, nao consigo nem dar risada, portanto estou impossibilitado de treinar hoje tomara que melhore ate amanha !

eduups vamos ver né ! hahaha sergecc oba, então man.. eu olhei na composição do 1.m.r e nao tinha o 1,3dmaa

Ontem - Peito e Costas ! Força : 8 Pump: 7 Foco : 8 Vascularização : 8 Disposição : 7 Fadiga : 7 Recuperação : 10 HOJE ! Ombro e triceps * FOI DAORA O TREINO ! Força : 10 Pump: 8 Foco : 9 Vascularização : 10 Disposição : 9 Fadiga : 8 Recuperação : 10

Ontem, sexta feira - Biceps e perna Força : 9 Pump: 9 Foco : 7 Vascularização : 10 Disposição : 7 Fadiga : 8 Recuperação : 9

Hoje, Ombro e triceps ! Força : 10 *aumentando *-* Pump : 10 Foco : 7 Vascularização : 8 Disposição : 7 Fadiga : 6 * Ainda estou sentindo o peito doer do treino de segunda '-' Recuperação : 10 * Foi daora a recuperação nos exercicios de ombro! aumentei a carga e as executei em menos tempo ( 20 à 25 segundos )

HOJE treino PEITO e COSTAS montei um treino especial pra fazer e abaixei as cargas, mas hoje o 1.m.r se superou ! hahaha tomei 1,5 scoop e não passei mal, pelo contrário, passei muito bem e executei tudo com mais facilidade. Força : 10 *continuo aumentando as cargas, to gostando ! Pump : 9 Foco : 8 Vascularização : 10 *esse está sendo o forte do 1.m.r em mim ! Disposição : 10 *talvez por ser treino novo e eu estava ancioso pra fazer u.u Fadiga : 7 Recuperação : 10 *hoje foi boa !

vei, pump e vasodilatação eu to adorando, tá otimo pra mim, acho q esse é o forte do 1.m.r ! o meu é a nova formula, nao tem o 1,3dmaa se for isso que vc quis dizer

Hoje BICEPS & COSTAS ! Hoje tive mo pique pra treinar,cheguei na academia suando já, e suei muito durante o treino ! treino de costas foi loco, consegui fazer mais series com mais peso biceps nao foi tao bom, aumentei o peso na rosca direta, mas quando chegou na concentrada o braço esquerdo nao tinha mais força ! hahaha Força : 9 Pump : 9 Foco : 8 Vascularização : 10 Disposição : 9 Fadiga : 7 Recuperação : 7 não foi tudo isso

oba, desculpa nao ter comentado esses dias, mas nao deu pra treinar, aconteceu umas coisa ai, problemas e nao deu pra ir, mas hoje eu to indo treinar agora e jaja eu conto o treino como que foi ! @Vegeto eu paguei 200 no meu ! hahah. obrigado a todos que estao acompanhando e desculpas agora vou treinar ! no pain no gain

Hoje foi treino de peito, ombro e triceps ! FOI INSAAAAAAAAAAAAANO, zika memo supino fiz um drop set com 30kg,20kg e 10kg de cada lado ombro elevação lateral 2x10 com 10kg e 1x de 8 com 12kg triceps tive uma boa resistencia e mais força, aumentei o peso nas máquinas ! Força : 10 * MONSTRA, talvez seja porque me ligaram no meio do treino pra reclamar comigo e subiu o sangue e a força haha Pump : 8 Foco : 7 Vascularização : 10 * OTIMA ! minha veia dilata até o peito esquerdo sem treinar, hoje deu pra ver todo o conjunto da cintura pra cima ! Disposição : 9 Fadiga : 8 Recuperação : 10 * preciso falar nada ! fiz as series com intervalo de 20 segundos sem diminuir peso !

Hoje treino de costas e biceps ! hoje fiz um treino de FST-7 portanto nao aumentei muita carga ! tive uma ótima resistencia e tive um leve enjoo durante o treino Força : 8 aumentei a carga da rosca concentrada com halteres 10kg para 12kg e martelo com halteres 12kg para 14kg ! Pump : 9 Foco : 7 Vascularização : 10 Disposição : 8 Fadiga : 8 Recuperação : 8

vou tomar o 1.m.r agora, 1,5 scoop e vou treinar daqui 20min ! quando eu voltar da academia eu relato o treino

Ae galera, tenho 16 anos, e este é meu primeiro relato. comprei o 1.m.r ontem 26/10/2011 e hoje 27/10/2011 ja o utilizei estou usando 1.m.r junto com whey e malto Medidas Braço Frio: 36 Direito 35.7 Esquerdo Coxa: 50 Direita e Esquerda Panturrilha: ?? Peito: ?? Antebraço: 31 Direito e Esquerdo BF: 6% Peso Inicial: 66kg Dieta a base de nutricionista ! Avaliação 1.m.r : Força : 0 a 10 Pump : 0 a 10 Foco : 0 a 10 Vascularização : 0 a 10 Disposição : 0 a 10 Fadiga : 0 a 10 Recuperação : 0 a 10 ___________________________________________________________________________________________________________________ Hoje o treino foi Peito, ombro e triceps ! Tomei 20min antes do treino 1 scoop inteiro já, nao senti o efeito esperado, mas senti um gás a mais. Comecei com supino reto aumentando a carga de 26kg de cada lado pra 30kg de cada lado na barra de 20kg supino declinado de 22kg para 28kg de cada lado, de resto a mesma coisa. Ombro: aumentei elevaçao lateral com de 8kg para 10kg frontal de 7kg para 8kg... O treino de triceps foi otimo, nao senti aquele cansaço, tive mais energia, mais força e ânimo ! Força : 8 Pump : 10 MUITO BOM O PUMP ! continuei bastante inchado Foco : 7 Vascularização : 9 Apesar de ja ter as veias dilatadas devido ao baixo bf e o uso de outros no2, adorei a vascularização Disposição : 8 Fadiga : 7 Recuperação : 7 --------------------------------------- FOTO ! http://imageshack.us...83/evoluon.jpg/