Olá Tenho 15 Anos. 1.75 de Altura e 65KG.
Treino Muay Thai a Quase 1 Ano. e Agora quero Começar a Malhar...
Gostaria de Saber o que me Aconselham de Suplementos, Proteínas e Outros... Para Minha Idade.
Obs:(Nada de Anfetaminas e Outras Drogas ilícitas Prejudiciais a Saúde)