Peeh Andreazza
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Craw, gostei muito do artigo filtrei muitas coisas boas, gostaria de lhe perguntar então digamos se eu tomar 10 g de BCAA intra- treino em um shaker chegar do treino mandar um Whey com o dobro da qtd equivalendo + 10 g, seriam 20 g, na ciência não deu muita diferença, mas pela SUA prática existem resultados? e no quesito L-leucina aonde posso arruma-la? na farmácia mesmo? necessário receita? abraço
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A adicao do dobro de whey nao faz sentido, a contagem do BCAA tem que ser feita apenas da ingestao isolada do mesmo e nao de outras fontes. Na MINHA experiencia eu só gostei de 20-30g BCAA isolado, mas tem gente aqui no forum que diz sentir melhoras com apenas 5-10g sim. Efeito placebo? Eu acredito que sim, mas enfim. L-leucina com vendedores do forum.
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Peeh Andreazza
