Arnold Br
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Shape desse Darnell Collins eh bom msm,esse ai tb acho que se manter crescendo assim,vai se promessa,ele tem 1 ano soh de bodybuilding.
Colleman eh o pai do muleque aheuaehuae!
PS: O relogio do Colleman ta pedindo arrego...deve ta no ultimo furo do relogio,e msm assim vai rasga .
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Primeiro que ele usou bastante suplemento como "comida" o que tambem nao acho certo.....
..... mas alguem ja parou pra pensar que ele nao usou isso tudo pra ficar gigante e sim BEM DEFINIDO ????
Não lí a materia, mas como ele ta indo nas competicoes ???
Achei o fisico dele com bastante QUALIDADE sim....
Abraços
Tudo aquilo pra ficar definido???????????? o cara deve se ecto e pra defini dakele jeito eh mtu facil...nao precisa suplementa com todos akeles suplementos...aqueles suplementos geram crescimento muscular,ou seja maior definiçao tb,porem era pro mlq ser BEM maior.
O que é muito feio na minha opnião.Se é pra ser magro definido, prefiro ser monstro sem ter que me preocupar com a definição .
Ruhl que o diga.
Mais vamos ver que o muleque faz mais pra frente né.
Concerteza.
O Arnold era um monstro comparado a esse moleque aos 17.Era msm..ele eh o mestre ;D
Aki ,olha soh pra vcs compararem ate msm com si proprios
Height: 5'11" =acho que eh cerca de uns 1,90m
Weight: 154 (Contest) 175 (Off Season)=nakelas fotos do fisiculturismo ele estava ON,entao devia ta pelos dados ai com +- 75kg.
O mlq depois de 1 ano de treino hard(como dizia a materia),com todos suplementos dieta pra fisiculturismo eem fim...ele ta nd menos que uns 15kg abaixo da estatura....
E DraggO eu tenhu 1,85m e peso 81kg,e so tao definido quanto ele,em funçao da genetica........e nao tomei nem 1/5 du que ele tomo,de bom msm ja tomei muscle juice,novedex xt e to tomando super pump 250.
Akele mlq CONCERTEZA....nao sei nem uq dizer q ta errado aehuaehu....pq n consigu entender um competidor deixar de lado dieta,e suplementos nao precisa nem falar nd...ah genetica dele deve ser horrivel.
Aki esse acredito que seje uma promessa...cabei de ve la na lista dos Teen Bodybuilding,ele tem 1 ano de treino que nem u frango :
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Nao vi nada de mais....nem nele nem nos suplementos.....mas o fisico dele ta bom sim....bem definido e com qualidade....
Nao entendi a questao deste post...... tá querendo dizer que se fosse vc com esses suplementos tava do tamanho do Coleman, é isso ???
NADA DE MAIS? po DraggO me surpreende,ta bom sim o fisico dele,pra alguem que ta 3 meses na academia.Nao viu nada de mais nos suplementos dele?
naNo vapor(muscletech),fraco?
no-xplode(bsn),fraco?
m1bol,ph
h drol,ph
s drol,ph
o cara uso quase todos produtos da Muscle tech,uso plasmajet,nao tem nem oque falar da suplementaçao....e vive do esporte,ou seja tem que ter no minimo uma dieta decente...
fora os outros ph's e produtos de primeira...com tudo isso mais no minimo 1 ano de treino,e sendo atleta voçe axa que ta bom????????????????
reveja seus conceitos.
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Nao acreditei quando vi,no site Bodybuilding.com,tem area para os fisiculturistas,amadores,jovens,mulheres e acima dos 40 anos.
O dessa semana jovem eh inacreditavel os suplementos que o cara tomou,e ele pratica fisiculturismo a 1 ano.Na segunda foto ainda ele ta trankilo,mais depois voçe ve ele nas poses de fisiculturismo e eh um baita franguinho,comparado com a dieta os MEGA SUPLEMENTOS,e o tempo de treino,segue a lista de ALGUNS que ele lembra que tomou:
-M 1 BOL
-17 Bol
-Cell Tech
-Nitro Tech
-Mass Tech
-True Mass
-Real Gains
-Smart Gainer
-Storm
-Animal Pak
-Dymatize Elite
-Optimum Whey
-NOW ADAM
-AST 32x
-H Drol
-S Drol
-Nano Vapor
-NO Xplode
-Glutamine
-BCAA
-Cell Mass
-Fish Oil
-Plasma Jet
-SizeOn
Só suplemento fera...
Segue aki o site : http://www.teenbodybuilding.com/teenam.htm
Sinceramente com esses suplementos e com uma dieta bem formulada e ainda mais sendo um atleta,da pra cresce e muito.
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melhor que o milk shake do bob's,acho dificil.
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concordo, mas acho humanamente impossivel um cara seguir tudo a risca..
po, viver sem comer uma pizza, mc donalds...tomar um chopvinho..
sera q vale a pena se provar disso...???
hj msm, por ex, vou comer uma pizza com a namorada, depois tento perder no sex...hum, vcs entendem
!
Se vale a pena,soh vc pode saber...os objetivos alcançados serao seus...1 dia por semana ,por exemplo um domingo pode tirar para comer bobeiras.
Por isso é bom fazer o dia do lixo.Eu não faço, mas pretendo fazer em datas especiais, vou fazer no meu aniversário em junho. Acho que vou tomar um milkshake gigante de morango.
Concerteza.1 vez na semana como eu disse acima.Ninguem é de ferro,mais eh sempre bom manter uma disciplina,isso é se vc tem objetivos e quer alcança-los.
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Arnold Br
Quanto tempo vai dura o SP250?se der coloca uma foto antes e depois do pump
ia ficar bacana. bons treinos.Entao cara,ele ta axu q um poko menos da metade,ja to indo pro 20o treino,ou seja,1 mes e ainda tem poko menos q metade.
Nao curto mtu por fotos na internet,mas derrepente ate ponho.
Vlw
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Treino de ontem
19o Dia:
Treino:Peito e Bíceps.
Disposiçao:Mtuuuuuuuuuuuu foda...animal msm.
Força:Mtuuuuuu boa...n vinha treinando pernas,dai ontem um mlk tava fazendo leg pres 45o dai ele tava com 300 kg,todo mundu pagando pra ele,dai fui la e fiz 15 repetiçoes aheuahueheau!e ainda zerei a extensora,tava tao na pegada que fiz isso,nu final du treino.E n tenhu genetica avantajada nas pernas.
Vascularizaçao:Mtuu boa.
Pump:Bom demais,soh que nao senti mtu inchado no pos treino,foi mais durante msm.
PS: Hj tem vo completa o 20o treino com o Super Pump 250 da gaspari,e ainda tem bastante,to mtu satisfeito com os ganhos,final do uso,posto medidas.
PS 2: minha dieta ta fraca.minha mae anda atrapalhando um poko.
Vlw pros que acompanham!
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Vamos ver, vou comer bem e bastante proteína. Já usou o NO Shotgun V.3? Ou conhece alguém que tomou e não gostou?
Vou fazer como o Hitch mencionou, mas será que não seria melhor tomar o PH com a creatina? Já que o NO Shotgun V.3 já possui creatina na fórmula.
E pra TPC, o que indica? O Mohae tb perguntou e não sei ao certo o que seria melhor. Tribulus eu vou tomar, mas acredito que não seja suficiente.
Valeu.
Abs
Isso concerteza vai ajudar e mtu nos ganhos o aumento na dieta de proteínas.
Nunca usei o No Shotgun,pra falar a verdade ate entao nunca tinha usado um NO2 e ja fui direto no SP250 e to mtu satisfeito,e ta durando.Nao conheço pessoalmente ninguem que tenha usado o Shotgun ...meu amigo compro o SP250 por minha indicaçao e ja ta tomando,tem 3 dias e tb ta aumentando em todos os aparelhos.
Ate tem logica vc dexar a creatina separada do No shotgun em funçao dele ja ter creatina,mais por exemplo o super pump tb tem creatina,mais li num forum gringo que ele tem 1g por scoop,ou seje ainda fik devendo,entao procure saber a quantidade de crea que tem no Shotgun,e ai sim separa a creatina(prolab) do shotgun,ou entao tome juntu se fikar devendo na dose.
Pra TPC ,tribullus quando tiver acabando o produto e dai segue tomando no pos uso,agora como nunca tomei um ph forte,nao sei dize uma tpc correta pra vc cara,talvez alguem possa opinar melhor que eu.
Vlw!
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Dieta pra que?
A dieta bem balanceada,com variedades em geral,proteínas,carboidratos,gorduras boas,sempre será uma forma de estar fornecendo ao seu corpo um combustível para que ele haja como voçe espera,os alimentos tem o poder de fazer até a vida da pessoa mudar,claro,que para melhor.O exemplo é o automovel,ele sempre vai estar se locomovendo,mais uma hora ele pára...e pára porque nao tem mais COMBUSTIVEL,a famosa gasolina,alcool,diesel,entre outras formas existentes hoje em dia.Quando voçe "alimenta" o carro com o combustível,ele se torna "vivo" de novo,e vai se dirigir ate onde for possivel,dessa forma sempre que reabastece ele continua.O corpo pode se dizer que funciona dessa forma...se voçe sempre estiver com hábitos alimentares saúdaveis e ricos em nutrientes,ele não vai parar,e assim podera estar aumentando a vida que tem pela frente.
O individuo que possui um hábito alimentar correto,vai ter facilidade para aguentar as dificuldades do dia-a-dia e da vida rotineira,praticando esportes,como a musculaçao.
Na musculaçao,um esporte que tem como objetivo a hipertrofia ou a definiçao muscular,voçe vai estar estressando as fibras musculares de tal forma que ela precise de um "feed back" e ai vai estar o reforço,sua famosa DIETA,bem elaborada e que vai saciar e entregar todas as "ferramentas" necessarias para que o corpo possa crescer,de maneira saudavel e correta.
Pra que dieta se existem os Suplementos Alimentares?
Ai que vem as dúvidas dos novatos.
O suplementos,não são nada mais que nutrientes,avulsos dos alimentos,que vem de forma mais abundante,e podemos dizer de forma mais facil,para o consumo dos que tem uma vida corrida,ou dos que procuram um crescimento muscular mais rápido.Com suplementos alimentares voçe poderá sim crescer e ter uma vida saúdavel ,concerteza.Mais deve-se usar eles de maneira correta e bem planejada.Primeiramente entenda seu corpo,voçe tendo uma dieta,poderá entender melhor ele,e ai sim incluir os suplementos alimentares,como o famoso Whey Protein(Proteína Concentrada) entre muitos outros hoje existentes no mercado.
"Por trás de um grande suplemento,há um grande alimento."
Bom esse foi um texto,que tive como visão ajudar a moderaçao,e os meus companheiros de forum,que estão carecas de saber disso,para que os que entram no forum,e estão começando a treinar agora,possam ter como ajuda esse pequeno texto,uma forma deles verem,que nao é o suplemento que faz garoto virar homem mais sim os alimentos,e sem eles não teriamos nossos ganhos.
Espero ter ajudado.
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Galera, após o carnaval to pensando em dar um UP.
Já estou com os seguintes suplementos e gostaria da opinião da galera pra saber se vale a pena tomar tudo junto.
Já tomo constantemente Whey Optimum com dextrose e glutamina no pós treino, além de albumina saltos (noite e manhã) - esses suplementos não deixo de tomar NUNCA.
Agora quero adicionar o seguinte:
PH -> Methadrol (M-drol) da iForce (é necessário TPC?);
NO2 -> NO Shotgun V.3 da VPX (ou outro melhor, sugestões?);
Crea -> Creatina Prolab.
Atualmente peso 84kg, com 1,77m e 9% bf.
Tenho uma alimentação regrada, sendo que vou adicionar mais proteína na dieta quando começar com os suplementos.
1 - O que acham, será que consigo um ganho nas medidas e no peso?
2 - Será que vale a pena tomar tudo junto?
Valeu galera.
Abs.
Acredito que precise do TPC sim...m-drol como maioria dos Ph's sao fortes.
Outros Pumps excelentes sao : naNo Vapor e Super Pump 250...o SP250 to tomando e eh um super produto msm,to cada vez mais contente com os resultados....e a força eh monstra.
1-Concerteza tera ganhos com uma alimentaçao regrada como vc disse.Como vai usar um PH seria bom msm aumentar a ingestao de proteinas nesse periodo.
2-Talvez o modo como o Hitch sugeriu seja o melhor msm.
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Bem forte msm esses ph's,como disseram serah que vale o custoxbeneficio? mistura u NO2(no shotgun),mais esses ph's,tem que toma cuidado com os efeitos em mistura,do mais me parece ser mtu bom os ph's.
Ja tem em maos?
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acompanhando..
Comprou onde o SP250?!
pagou qnto?
Bons ganhos!!
Comprei aki na minha cidade,numa loja que vende importados.
Paguei 260,00 reais.
Vlw cara!
PS: To reparando que o SP 250 ta dando um volume mtu bom msm,com uma aparencia definida .
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Ja ouvi algumas citaçoes sobre isso tb...mais nd certo.Mtus ainda sao comercializados.
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Sempre tomei com Leite,começei a toma um poko com agua essis dias,mais vo volta no leite,pra mim com leite eh mais saboroso,e acredito que tenha a ver com o relato no post,e agua pra mim nao da ansia nenhuma,super trankilo bebe com agua ou leite,mais entre os dois vo de leite.
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18o dia:
Treino:Ombros,Trapezio e Pernas.
disposiçao:+- , fiz a bestera de come e ir na piscina,dai fikei la mtu tempo,e tive que resolve umas parada,dai cabei tomando SP 250,de estomago MEGA VAZIO....e n me fez tao bem.
força:Sempre .
vascularizaçao:Boaa.
pump:em funçao do mal estar nao tava tanto.
PS: hj nao rendeu tanto,em funçao do mal estar,porem amanha tem mais e o treino eh o melhor: Peito e Bíceps.
Vlw pros q acompanham.
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Para quem pratica a musculaçao,para crescer e ganhar massa muscular eh essencial a proteina,o whey eh a melhor forma dela,e nos seu pos-treino vai faze mta falta se nao mandar um Whey...
pode tomar so eles sem o whey pod,mais os ganhos vao ser bem menores,e acredito que nao compense .
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Falto o mais importante,o Whey...
Nao adianta fik na creatina+NO e dextrose sem ter a proteína amigo.
E so tome esses suplementos se tiver uma dieta formada e bem estruturada.
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17o Dia:
Treino:Costas e Tríceps
disposiçao:D++++++++++++++++.
força:Monstraaaa .
vascularizaçao:Mtuuu boaa.
pump:Animalll.
PS:Hj treinei tarde,porem treinei certo e em 30 min no max ! rendeu d+
PS 2: amigo meu começo tb a usar o SP250,ele uso pela segunda vez hj,e falo que ja ta aumentando tudu,amanha vo treinar com ele pra ve .
Vlw pros que acompanham.
Super Pump 250 eh um produto simplesmente mtu bom...ainda tem metade do pote,e cada dia curto mais.
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Cara pra mim esse negocio do marketing,em tudo existe,como ja disseram.
O açaí eh bom,E, tem beneficios legais,pq n tomar? nao to nem ai pro marketing.
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talvez esse ph da nutra coastal seje mais forte,porem como ja disse a dyma tem uma estrada ja,entao eh mais confiavel...mais se para vc n faz diferença,iria de nutra coastal.
na questao de que posta em otros foruns,foi pq li sobre esse ph em otro forum e devia ser vc lah...soh isso.
isso ae,vlw
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Arnold Br,
Qual sua altura, peso, e tamanho do braço??!
Com qual peso vc começou e esta agora??!
Abraços e bons treinoss!
Entao cara tenho 1,84m e 81kg,braço nao sei quanto esta,pq vou medir no final do uso(pra derrepente ter uma surpresa)....o peso era pra pesa no final tb mais cabei pesando no meio,eu tava com 79kg,e acredito que meu bf diminuiu.
ou cara curti esse produto tbm .. to qrendo comprar , mas tenho um poco de problema com espinhasesse ai tem algo a ver com espinhas ou nada ve??
respondem ae plz!
abraçs
Cara acredito que n tenha mtu a ver nao...eu ja vinha com espinhas(nd de mais,mtu pokas),e eu tomava hipercalorico,agora parei com o hiper,acredito q nao de espinhas nao cara...isso costuma acontecer com quem tem pre disposiçao a ter,e acontece mais com os hiper.
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Vo posta aki o treino de ontem,treinei numa academia ond soh tinha mala ahuahe...entao o treino rendeu mais podia ter rendido mais.
16o Dia:
treino:Peito e Bíceps.
disposiçao:Mtuu boaaa.
força:mantive um nivel bom.
vascularizaçao:ja deu mais,mais continua boa.
pump:mtuuu bommmmm,maneiro d+.
PS:jaja posto o treino de hj.
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Cara entao...dei uma peskisada,essa marca nutra coastal eh conhecida ate la fora,porem eh novo...esse ph deles n encontrei nem nu site deles...mais a dymatize ta mtu mais tempo no mercado,vende mais produtos,e eu considero uma boa marca,agora vai de vc usar o da nutra coastal q vem varios misturados ou usar u dyma stack q ja eh bem conhecido.
vc posta em outros foruns ?
Vlw
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Parece ser bom,a marca desconheço.
Nao acreditei quando vi,no site Bodybuilding.com,tem area para os fisiculturistas,amadores,jovens,mulheres e acima dos 40 anos.
ia ficar bacana. bons treinos.
Lista De Suplementos
em Dieta e suplementação
Postado
E tem gente que ainda acha que aquilo ta bom =/
foi como eu disse,pra quem eh iniciante tudo bem,mais eh so vc ver o tempo,a suplementaçao,dieta e o cara eh ATLETA...simplesmente ruim.
aheuhue
Ruan acho que nao eh filho do Colleman nao,soh tava zuando.O mlq deve ter ido a algum evento e tiro uma foto com Colleman.