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50 CenT

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Tudo que 50 CenT postou

  1. 0.4
  2. Maatt falei em acrescentar a albumina na ceia, e o hiper calorico no pré-treino.
  3. nose 1234 achei mto boa essa dieta sua tenho +/- a mesma altura e peso e estou pensando em começar a utilizar essa dieta para ver se consigor um melhor ganho de massa gostaria de pedir uma dica de vcs pois sou novo aqui, eu poderia substituir o pré treino(por não ter tempo de preparar) por um hiper calorico com: 130g Carboidrato, 41g Proteina e 13g Fat. e 30min. antes de dormir tomar uma albumina? Gostaria de saber a opinião de vcs se seria bom ou não, se compensa e se alguem tiver alguma dica a me dar agradeço. Não sei se posso postar essa duvida aqui se não puder pesso desculpas e que me avisem para eu retirar. Obrigado e Bom treino a todos
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