David Webb
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Obrigado ae cara. Pelo que li a respeito, você não está errado! Abraço
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Chicão e JúlioPbo, valeu ai pelas dicas. JúlioPbo, eu perguntei pq sempre as que vejo tem suplemento no meio. Não quero tomar suplementos por enquanto. Abraço
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Parabéns pelo tópico cara! Gostaria que me desse uma dica aqui, no pós treino, eu comeria pão com o que? Queijo? Tomaria suco também? Da uma ajuda! abraço
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Mude as séries, aumenta a carga, melhora alimentação. rayann, sua sign é muito loka. Vc mesmo que fez né?
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Valeu coronha, tava querendo saber da pegada. Vou mandar fazer: Largura: 2m Altura: 3m, sendo 0,5m pra fixar no chão. E 28mm o diametro da pegada em cima. Abraço
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To treinando dessa forma. No dia de peito o tríceps é último, contiuna desse jeito, altera apenas a ordem dos exercícios. Já da pra notar a diferença. Abraço
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Galera sou novo no fórum, gostaria de saber quais são as medidas da barra fixa. Tipo aquelas de praia. Vo mandar fazer uma. Largura? Altura? Onde é a pegada, quantos mm são? Abraço