drgvitor1

Então concluindo posso continuar treinando assim?

Como assim nao da pra estagnar? hehehe

hum, valeeu, é que o que eu achei estranho é fazer costas e biceps sem descanso um do outro e peito e triceps tambem sem descanso, que é comum costas e biceps sim, mas nao dessa forma, nunca tinha visto hehehe

Olá, sou novo aqui, então entrei na academia faz 7 meses já, tive um bom ganho, mas agora dei uma parada de crescer, está meio dificil, troquei meu treino hoje, minha professora fez um treino cujo, eu treino remada alta e logo seguida rosca direta ( SEM DESCANSO ) e mais 3 exercicios de costas e biceps juntos, agora vai minha pergunta, Ja li em muitos artigos aqui no site que nao é bom treinar costas junto com biceps, meu objetivo é ganho de massa muscular, então estaria completamente errado esse treino? ainda mais sem descanso de costas para biceps? por favor , estou muito confuso agradeço desde já!