monassa

foda é esse depois da uma secada.. ausehusaea

Sei que já existem milhares de tópicos falando sobre isso, mas quero falar sobre mim. To treinando a 9 meses, eu sempre comia porcaria e nunca engordei.. pesava 60kg comendo de tudo, e tomei um hipercalorico no 1 mes. Nos meses seguintes tomei whey, creatina, bcaa, enfim vários suplementos. Hoje eu to com 1,72m e 68kg , tomo whey normal e albumina, como peito de frango em todas refeiçoes, batata doce e claras de ovos durante o dia . A questao é a seguinte, comprei uma massa.. Hard Core mass é o nome, e queria saber se irá valer a pena tomar pois nao quero engordar e sim crescer , em termos de musculos!