Bibizinha

Bom pessoal, já fiz minha escolha e vou deixar td explicadinho aqui para vcs: BF: 16,52% Meta: Crescimento de massa magra Dosagem: 30mg ao dia ( 10mg a cada 8h ) Duração: 4 semanas Treino: Seg. e Quin. - Quadriceps, Gluteo, Costas e Bíceps ( personal ) Ter. e Sex. - Post., Pant., Peito, Tríceps e Ombro ( 1 dia com personal e o outro sozinha ) Qua. e Sáb. - 20min. de aeróbico ( corrida na vel. 9.0 ) + ABS Dieta: Hipercalórica e Hiperproteica ( vou na nut. amanhã e depois posto a dieta aqui ). Suplementação atual: Pré-treino: 200ml de leite desnatado + whey + malto + aveia. Tribullus, vit. C, Polivitamínico + 1 colher de óleo de coco Pós-treino: 300ml de água + whey + malto + creatina Antes de dormir: Caseína Sou determinada e quero fazer o ciclo valer a pena, por isso a opinião de vocês é tão importante. Beijos para todos Vamos que vamos...

Pa Prut, vou na nutri dia 08, por isso não postei a dieta ainda. Com certeza farei meu relato para que o pessoal possa acompanhar e ir fornecendo dicas. Obrigada a todos pelas opiniões. Tenho medo sim dos colaterais, normal, mas tb não queria mandar um anabólico para dentro do meu corpo para praticamente não ver resultado. Por isso a dúvida com relação a dosagem

Obrigada Filipe e Diggo ! Fui alertada com relação as espinhas... espero que elas não acabem comigo rs... tentarei cuidar fazendo limpeza de pele e lavando o rosto com mais frequência. Se alguém souber o que posso estar fazendo para minimizar esse problema, a dica seria de muita valia Beijinhos

Obrigada, Guigo !!! Meu único medo de iniciar logo de cara com 30mg é que os colaterais venham com força...

Olá Fernanda ! Muito obrigada pela sua opinião ! Faz quanto tempo que vc está ciclando e quais são os resultados que vc está vendo ? Meu objetivo é crescimento de massa muscular e morro de medo de jogar Oxan no meu corpo e não ter o resultado desejado. Sei que não vou ficar uns monstro ( rs.... e nem eu quero isso rs... ) mas que a diferenã seja notável aos olhos de todos. Vi muitos relatos que mulhees tomando 10mg a cada 12h, mas fiquei em dúvida quando li que a vida dela no nosso corpo é de 8h... enfim... vou em busca de informações e opiniões para montar meu ciclo direitinho. Vamos mantendo o contato. Beijinhos

Olá meninas ! Vou ciclar Oxandrolona pela primeira vez ! Nunca usei outro anabolizante antes e espero ter ótimos resultados, mesmo sabendo que é uma droga "fraca". Estou lendo MUITO a respeito antes de inicia-lo, assim como batendo longos papos com a minha nutri e amigos que são fisioculturistas, mas surgiu uma dúvida com relação a dosagem. Fui orientada a tomar 10mg de 12 em 12 horas, totalizando 20mg ao dia, mas tenho lido que a vida últil da Oxan é de 8h. Caso eu tome 10mg de 8 em 8 horas, vai totalizar 30mg ao dia. Isso não sera muita coisa para quem nunca ciclou ? Gostaria de ouvir a opinião de vocês sobre o assunto ! Malho 6x por semana ( sendo 3 com personal ) e sigo uma dieta hipercalórica e hiperproteica receitada pela nutri. Meta com o ciclo: Aumentar a massa magra com definição ! Suplementação: Whey + malto + aveia no pré treino, Whey + dextrose + creatina no pós treino, Caseína antes de dormir. Acho que é isso ! Aguardo opiniões. Obrigadaaaaa

Ligabo -> Fui orientada pelo personal da minha academia que utiliza a Oxan e revende para as alunas dele que se interessam pelo produto. Obs: Não, ele não é meu personal, até pq o meu é totalmente contra ao uso de anabolizantes. Reep -> Pois é, o meu medo é de não estar tirando todo o benefício que a Oxan pode me dar tomando 10mg a cada 12h, por isso, depois de muito ler, me surgiu a vontade de aumentar a dose para 30mg e desta forma respeitar a VM da droga que é 8h Com 20mg ao dia por 6 semanas já é possível ter bons ganhos no aumento de massa muscular ? Pq se é para fazer, então vamos fazer direito, né !? ( Tomando os devidos cuidados, é claro )

Olá meninas ! Vou ciclar Oxandrolona pela primeira vez ! Nunca usei outro anabolizante antes e espero ter ótimos resultados, mesmo sabendo que é uma droga "fraca". Estou lendo MUITO a respeito antes de inicia-lo, assim como batendo longos papos com a minha nutri e amigos que são fisioculturistas, mas surgiu uma dúvida com relação a dosagem. Fui orientada a tomar 10mg de 12 em 12 horas, totalizando 20mg ao dia, mas tenho lido que a vida últil da Oxan é de 8h. Caso eu tome 10mg de 8 em 8 horas, vai totalizar 30mg ao dia. Isso não sera muita coisa para quem nunca ciclou ? Gostaria de ouvir a opinião de vocês sobre o assunto ! Malho 6x por semana ( sendo 3 com personal ) e sigo uma dieta hipercalórica e hiperproteica receitada pela nutri. Meta com o ciclo: Aumentar a massa magra com definição ! Suplementação: Whey + malto + aveia no pré treino, Whey + dextrose + creatina no pós treino, Caseína antes de dormir. Acho que é isso ! Aguardo opiniões. Obrigadaaaaa

Olá pessoal ! Td bom ? Dia 14 de Nov. estarei indo na Nutricionista para mudar a minha dieta de hipocalórica para hipercalórica e hiperproteica. Meta: Ganho de massa magra ! Hipertrofia muscular ! Eu passei 1 mês diminuindo o meu percentual de gordura. Estava com 20% e no momento estou com 17%. Junto com a mudança da minha alimentação e treino ( focado para o crescimento muscular ), pretendo iniciar um clico de Oxandrolona. Decidi por esse anabólico depois de muito pesquisar e verificar que é o mais light para as mulheres. A minha dúvida é: Vejo muita gente dando depoimentos que com o Oxan é possível ter ganhos sólidos de massa magra, outras pessoas dizem que esse ganho é mínimo por ser uma droga relativamente fraca. Alguém possui experiência que pudesse relatar para mim ? Sei que não vou virar uma panicat do dia para a noite, mas gostaria de já ver um resultado legal no primeiro ciclo. Pensei em usar alguma outra droga junto, mas... ainda não me sinto segura com relação aos colaterais, e pelo o que tenho lido, a Oxan é bem tranquila com relação a isso. Dados: 30 anos altura: 1.60 peso: 49kg ( meu noral é 51kg, mas fui para 49kg nessa fase de cutting ) treino: pesado ! malho com personal 3x por semana e nos outros 3 malho sozinha ( aeróbico 3x por semana durante 30min ) suplementação: atualmente: whey = dextrose no pós treino, mas tenho certeza que vai mudar quando minha dieta mudar para hipercalórica Tenho algumas outras dúvidas que vou tirando no decorrer do tópico, como por exemplo... posso misturar Oxan com creatina ou passo a utilizá-la apenas na TPC ? O quanto de aeróbico posso fazer para não perder minha massa magra ? Beijinhos para todos