bom gente ja to a um tempinho no forum mas nunca compartilho nada, so leio e aprendo mais rsrsrs, vou postar fotos minhas de antes e depois, freedrugs só suplementação começei com 68 quilos hoje tenho 86 , tenho 1,82 de altura , braço 38 cm ...
antes ..
depois
bom sei que não to trincado mas atingi meu objetio que era deixar de ser raquitico rsrsrs vou iniciar um ciclo segunda feira ai sim partir para o bulkão !! bom antes de falarem ja sei sobre muita coisa acompanho o forum a 4 meses e ja li muito sobre o assunto abraços e feliz ano novo !!