mArCoz
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de mArCoz
-
Galera, sou novo no forum, comecei hoje LP6BUC, só tenho uma dúvida, eu trabalho a noite. Qual seria o melhor horário para a ingestão correta? Treino as 14:30 as 16:20.... Trabalho 22:00 as 05:00.... abraço.