Tenho uma dúvida sobre esse treino:
A - Peito ( 5 exercícios, sendo 4 deles com drop set)
B - Bíceps(4 exercícios, sendo 3 deles com drop) e Tríceps (4 exercícios, sendo 3 deles com drop)
C - Pernas (Todos os exercícios e vários com drop)
D - Ombro (4 exercícios, 3 com drop) e Trapézio(3 exercícios)
E - Costas (5 exercícios, sendo 4 com drop)
Eu já treino à 2 anos, já fiz vários tipos de treinos, porém nunca tomei suplementos, nem nada do tipo, apenas alimentação muito forte durante todo o dia.
Me disseram que com esse tipo de treino, eu não iria obter nada além da fadiga e do cansaço excessivo...
O que acham??
Agradeço desde já!