edybb

Galera comprei o whey da growth e gostei muito... Queria saber se o BCAA e a Creatina da growth são de boa qualidade tbm... Queria saber tbm sobre o ZMA se é tudo isso q falam mesmo. Obrigado!

Vo mandar Whey com malto no pós treino... Tomo café as 7 e vou pra facul e la nao tem muita coisa boa pra comer... Só fritura e bobeiras. Se pá pego um suco de laranja sem acçucar e uma barrinha de ceral...

Mais alguem pra dar uma analisada?

Bom baxei o excedente para 282Kcal para a dietaON e na dietaOFF não tem excedente. Agora creio q deve ter ficado melhor..

ok vlw fera!

vc acha q eu excluo esse excedente entao? Dae vo mudar o azeite e mandar as barrinhas.

nao... coloquei 1.6 Moderadamente Ativo. A caloria total deu 2946 Kcals Com um excedente de 552 kcals

Alguma luz? up!

Idade: 21 Altura: 1,79 Peso: 74 Medidas: 35 braço (Flexionado Objetivo da dieta: bulk Primeira vez q faço uma dieta... Nao sei se está certa mas segui os passos do video tutorial aqui do forum. O que acham? Da pra quebrar um galho?