Jardelino
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Treino Novo , Focando Em Hipertrofia Mio E Sarco ! Helmo
Jardelino respondeu ao tópico de helmo em Treinamento
Treino cerca de 45 minutos por dia. Treino segundas e quintas: ombro, peito, tríceps e abdômen. Treino terças e sextas: pernas, costas e bíceps Suplemento com creatina, maltodextrina, glutamina e bcaa. CLA antes das refeições, multivitaminico após o almoço e albumina antes de dormir. Está correto? -
Jardelino reagiu a uma resposta no tópico:
Tudo Que Um Iniciante Deve Saber
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Treino cerca de 45 minutos por dia. Treino segundas e quintas: ombro, peito, tríceps e abdômen. Treino terças e sextas: pernas, costas e bíceps Suplemento com creatina, maltodextrina, glutamina e bcaa. CLA antes das refeições, multivitaminico após o almoço e albumina antes de dormir. Está correto?