ignacio

não estou seguindo ainda vou começar amanhã tipow acho q sou ectomorfo pelo menos apresendo as caractéristicas de um. qual treino vc mim recomendaria ? vlw pela ajuda

Peso: 55kg Altura: 1,72 Galera da uma força ae estou treinando a 15 dias to tomando bcaa,whey,albumina meu treino é Segunda: Peito x Bicéps x Antbraço Terça: Perna x Tríceps Quarta: Descanso Quinta: Costas x Ombros x Trapézio Sexta: Peito x Bicéps x Antbraço