pcassiano

Acho que, da maneira como coloquei a coisa, confundi. Deixe-me tentar ser mais claro: Sou homem, tenho 31 anos, 1,82 m de altura e peso 147 kg. Desnecessário dizer que eu estou beeem gordo, não? Matriculei-me na academia onde faço musculação "leve", bastante aeróbico (pelo menos 40 min./dia, todos os dias, sem carga), e duas vezes por semana faço jiu-jitsu. A dieta que faço não foi "prescrita" exclusivamente pra mim. Ela é "básica", de 2000 kcal. Eu já não comia tão mal assim, acreditem. Só "apertei" um pouco mais a dieta. Para mim está sendo tranquilo. Como me descuidei, fiquei sedentário e engordei muito, agora estou correndo atrás do meu prejuízo... Estou bastante motivado e disposto a perseverar pela minha saúde. Será que esses "detalhes" ajudam a entender minha problemática? Será que preciso MESMO me preocupar AGORA com minha massa magra? Ou, por ter bastante gordura por queimar, esta preocupação se torna, digamos, "secundária"?

Tenho muita "massa gorda" para queimar. Estou fazendo dieta, exercícios e tomando termogênico. Porém, conversando com um amigo "marombado", ele recomendou tomar alguma proteína, para não perder massa magra. A pergunta é: Com tanta "massa gorda" para queimar, eu preciso me preocupar AGORA com minha massa magra?

pessoal, tô voltando agora pra academia. terminei a primeira semana de exercícios 'puro', só mesmo para acostumar o corpo. faço musculação, muito aeróbico e à partir da próxima semana, jiu-jitsu. meu objetivo é emagrecer e definir minha musculatura, além de obter os inúmeros benefícios da arte suave. vou começar a tomar termogênico. comprei. tá pra chegar. preciso de um suplemento para me ajudar a manter/ganhar massa magra, sem engordar! naturalmente, vou associar o termogênico com outro(s) suplemento(s). que outro(s) suplemento(s) vocês indicam? e como associá-los corretamente?