leandrone

e ai galera me ajudem eu comprei a iso protein da perfect só toma ao dormir? essa foi a recomendação do kr da loja, eu tomava a da probiotica e tomava depois do treino e a noite obrigado desde já obs eu treino as 6:00 às 7:00 da manhã acordo as 5:00 e como batata doçê e pão integral com queijo branco tomo bcaa da integral dai vou treinar apos o treino eu tomava a wey agora naum tô tomando será q tá certo? abraços