Iuri lopes barriga
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Faço levantamento terra desde de que comecei a musculação( um ano e meio). Eu li em uma matéria do site que é um exercicio que prioriza as costas. Porem todas as vezes que eu o faço, no outro dia eu sinto DEMAIS os musculos isquiotibiais. Eu tenho certeza de que o movimento está correto. Ja aconteceu isso com alguem ou eu sou o unico? Eu sei que o levantamento terra é um exercicio completo. Porem como li que ele prioriza as costas, acho estranho que eu sinta MUITO mais a parte de traz da coxa.
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Eu ia assistir chaves!
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Quanto Tempo Leva Para Ter Um Corpo Assim?
Iuri lopes barriga respondeu ao tópico de Marcelo em Off-Topic
O cara é magrelo. -
Tomei ZMA da universal. Aumentei muito no agachamento