João Adolfo Castro

Boa tarde Ney,continue acompanhando nas "escuras" aqui,quetinho e esperando uma brecha para poder interagir,tenha uma ótima semana,e grande abraço!

kkkkkk,dei risada com o seu comentário parceiro,realmente da vontade de jogar Rugby,nunca joguei,apenas acompanho na internet,tv,mas tenho vontade de jogar,abraço!

Cara,animal,o cara realmente é uma maquina,ele arrasta muito,fiquei impressionado,pelo tamanho e massa corpórea,show de bola,obrigado por postar Neandertal,acho que é assim que escreve,grande abraço

Boa noite Ney,gostaria primeiramente de lhe parabenizar pelo seu trabalho,e caráter,acho difícil hoje em dia pessoas como você e a galera do fórum,é legal essa interatividade,fico muito grato a você,Will e Neumann por serem essas pessoas maravilhosas na área do esporte nacional,você é praticamente um mentor de alguns,obrigado mesmo,continua essa pessoa carismática,harmoniosa,e atenciosa que você é,e hoje vou começar a ler dez do começo seu diário,peguei pela metade,kk,obrigado novamente,e grande abraço!

Lanço um desafio,creio que todas pessoas que vejam esse vídeo e o famoso "I'm Champion",não se emocionem,digo no sentido de se arrepiar,são os poucos vídeos de motivação que arrepiam mesmo,que dão a uma sensação tão prazerosa,que a vontade de treinar vem instantaneamente,muitos vídeos do M.B.B fazem isso,Calves82,todos produtores brasileiros que fazem parte do nosso fórum,acho interessante e gratificante isso,e sem contar os videos de Zhasni,realmente animal... Alguns estudos mostram que certos vídeos antes do treino,músicas no treino,e até um parceiro de treino,podem aumentar a força e a síntese de testosterona em 30%... Preciso logo arrumar um ipod,mp alguma coisa,para ouvir algumas músicas outro vídeo interessante...

Kapa O Pango é show também

Boa noite amantes do esporte,para quem não conhece,um dos "hinos" mais insanos,e emocionantes,me arrepio toda vez que vejo

Boa noite,procure pesquisar,estudar antes de ir na "ladainha" de vendedores de loja física,não é generalizando,mas tem muito vendedor mal informado e sem estudo algum sobre suplementação e uso de tais... Primeiramente você precisa focalizar na dieta,disciplina,descanso,suplementação não vai te deixar grande,nem mesmo gigante,oque realmente faz a diferença é a rotina como um todo,e principalmente,crucial é a dieta cara,sem uma dieta adequada a seu biotipo,objetivo,você não sairá de ganhos "nulos" e ilusórios,suplemento vem como um auxílio na dieta,o básico seria proteínas(whey,complexos proteicos),aminoácidos(glutamina,bcaa,arginina,leucina por si só),vitaminas(complexos vitamínicos e isoladamente as vitaminas),entre outros que podem ser "úteis" em alguns fazes,momentos,como a famosa creatina,alguns pré treinos(PARTICULARMENTE sou a favor dos não estimulantes,e sim anti catabólicos,e preparatórios como o Assault) Comece a pesquisar,procure um nutricionista esportivo,ou alguém que trabalhe na área e faça acessória,ou tenta ajuda no fórum,espero ter ajudado,grande abraço,e bons treinos

Não achei o shotgun forte,não gostei muito dos resultados,senti nas ultimas semanas,que aumentei a dose,para 2,3 scoop,porem não se toma Pré treino constantemente,espere 1 més e meio e mande outro,e descordo co Monjoy,creatina não se manda "direto" constantemente também,ela acaba atrapalhando a síntese proteica depois de um tempo,e para de fazer efeito,sobrecarregando seu corpo,oque pode levar a vários fatores ruins,mesma coisa com o creatina,tome 1 pote só manutenção ou com saturação,espera 1 més no mínimo para tomar outro...

Boa tarde Jana,é um prazer ver as mulheres relatando,interagindo no fórum,bom vou começar a acompanhar seu relato,você pretende competir?,primeira vez com EA'S?,vou começar a fazer uso de EA'S provavelmente em novembro,se possível acompanhe meu diário,uma grande beijo,GO HARD OR GO HOME https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84155-reality-show-jo-bulking-rumo-estreantes-2014/

Boa tarde Svartsot,bom,simetria,linhas modeladas,definição em geral,saiba mais em www.ifbbparana.com.br

Sem dúvida top5 fitness WORLD!

Se seu "foco" for em queima de gordura,manutenção da bf%,seria interessante mandar apenas o termogênico e algumas porções de aminoácidos para evitar o catabolismo em geral,e ajudar logo na manutenção muscular,enfim,dando aquela segurada na massa magra,o whey já ajudaria por conter o citado,você usa seu almoço como pré treino?pelo modo de escrever percebi que não é brasileiro,e sim português?

Show de bola cara!

Ninguém?