Fada

Já coloquei 2x e continua dando erro. Mas a foto seria aprecida com a do perfil. Valew! Bju Fada! Obrigada Hick, geralmente as pessoas elogiam minhas pernas, mas como tenho o pouco de barriga acho que se engrossar mais e der uma definida legal ficará bem melhor. Valew! Bju Fada e continue acompanhando.

Pronto amg, acho que agora deve estar melhor. Fique a vontede e acompanhe sim. Obrigada! Bju Fada!

Essas fotos foram tiradas em 30/06/2011. Mais ou menos 15 dias antes de iniciar o ciclo. Obrigada Eugênio Miranda, consegui agora,rsrs. Valew! Bjus Fada!

Obrigada André ! Bjus Fada!

Alguém pode me ajudar a trocar a foto do meu avatar e inserir fotos aqui também? Sempre da erro, não sei o que faço já tentei td.

Olá pessoal, estas são as medidas do meu oitado dia de ciclo, ainda não são aquelaaaaaaass medidas mais tá indo,rsrs. pelo menos o marido já percebe diferenças e está gostando do resultado, acho que no final ficarei massa. Medidas: 18/07/11 25/07/11 busto - 92 / 91 cintura - 79 / 79 cintura baixa - 89 / 90 quadril - 103 / 103.5 coxa d alta - 62 / 62.5 coxa e alta - 62 / 62.5 perna d - 52,5 / 54 perna e - 53 / 54 perna baixa d - 47 / 48 perna baixa e - 48 / 48 panturrilha d - 36 / 37 panturrilha e - 36 / 37 braço relaxado d - 28 / 29 braço relaxado e - 28 / 28 braço contraido d - 29 / 30 braço contraido e - 29 / 29.5 PESO 64.5kg / 66.4kg Estou fazendo cardio todos os dias agora e quase nada de carboidrato anoite, só os do suplementos mesmo. Continuem acompanhando. Bjus Fada! Alguém pode me ajudar a trocar a foto do meu avatar e inserir fotos aqui também? Sempre da erro, não sei o que faço já tentei td. Fada.

Valew Epic, tô pensando nisso mesmo a dor é temporária, rsrsrs.. Já tô correndo todos os dias, alternando caminhada e corrida pq não tinha costume de correr, mas tô indo bem. Bju! Continue aí.

Obrigada HIdrocci, espero que eu esteja com sorte mesmo, rsrs.. Valew e fica aí acompanhando. Obrigada HIdrocci, espero que eu esteja com sorte mesmo, rsrs.. Valew e fica aí acompanhando. Pessoal estava querendo colocar uma foto minha mesmo no perfil e aproveitar e mostrar a foto do 1 dia do ciclo, mas não consigo, sempre da erro. Aumentando ou diminuindo não vai. Tirei as medidas ontem a noite no 5 dia, não houve alteração ainda, só de 0,5cm mais ou menos. Mas mesmo assim já estou sentindo sim diferença, as pernas estão começando a ficar mais torneadas. Quando estou malahndo elas ficam bem enrijecidas, adorooo. rsrs.. Tô sentindo um pouco de sensibilidade no clitóris, mas sensibilidade boa, espero que continue assim. Tomara que apartir da semana que vem eu já consigar ver bem mais resultados, estou bem anciosa. Bjus Fada!

Obrigada pelas dicas Epic e Thiago_Alemão, vou alterar sim a alimentção e quantos aos ecercícios aerobicos já comecei a correr todos os dias. Quando a idéia do Lipo 6 eu até ainda tenho algumas cápisulas, pois já tinha usado ele antes, mas parei pq tava tirando meu sono e eu estava secando muito. Vou ver se aumentando só aumentando aeróbico melhora se não tiver dando resultado vou tomar pelo menos 1 cap por dia do Lipo. É uma pena pois meu objetivo mesmo é ganhar massa, quanto mais melhor, mas ganhar gordura na barriga não estava em meus planos. Valew galera, amanhã vou tirar as medicas para ver como estou e posto aqui pra vcs. Continuem acompanhando. Bju Fada!

Olá pessoal Boa noite! Postei algumas mensagens aqui e foram apagadas, não sei o que aconteceu. Bom, hoje estou no quarto dia do ciclo, por enquando só um pouco de dor de cabeça. Meu peso aumentou de 64 kg para 65.8kg, vou começar a fazer aulas de boxe hoje, pois estou achando que também tô ganhando um pouco de barriga então vou intensificar o treino aeróbico. O que vcs acham? vamos lá pessoal, acompanhem, mandei sujestões estarei sempre por aqui. Bjus! Fada.

Por ser iniciante tenho um pouco de medo em aumentar a dose, como falei também não daria pela quantidade que tenho, mas posso ver na 3º semana os resultados e pensar em aumentar de acordo com a quantidade de Oxan que tenho disponível. Obrigada Vastor pela colaboração e não se trata de moral e se de coragem e quantidade de oxan suficiente, rsrs.. Valew!

Obrigada e espero que sim. VLW. Mas acho que além de ser o primeiro ciclo, também só tenho 100 cap e não daria. Também pelo que pesquisei quanto mais se aumenta a dose, mais se aumenta os colaterais também, não seria isso? Mas de qualquer forma obrigada. Olá! Pois é, realmente não estou satisfeita com minha barriga, está bem maior do que eu quero e nas fotos fica pior ainda, rsrsrs.. Já tomei até o Lipo 6 Black e fazia aulas de aerobica também, mas sequei td e a barriga não ficou como o esperando. Por isso decidi tomar o Oxan para ganhar mais massa magra, principalmente no bumbum e pernas, acho que vai melhorar muito e continuar fazendo aerobicos para perder a barriguinha, mas acho que essa só na faca mesmo.kk Obrigada!

Olá pessoal, depois de muita pesquisa inclusive por aqui acompanhando em off alguns relatos (Anita, LuFreitas e Penélope), resolvi ciclar com Oxan para melhorar meus resultados na academia, pois mesmo treinando há 3 anos com poucos intervalos não obtive grandes resultados. Pois é meninas também estou na busca por aquele tão sonhado corpão,rsrs. Pernas grossas, bumbum grande e durinho e principalmente a tão sonhada barriguinha que no meu caso é o q mais deixa a desejar. Todas a opiniões, dicas serão bem vindas e respondidas assim que possivel. Estarei sempre relatando como foi o dia, os efeitos coletarais sofridos e ganhos e etc. Ah! Colocarei fotos no final do ciclo do antes e depois. Bjus. Fada! Idade 26 Tempo de treino 3 ANOS Peso 64 KG Altura 1,64 M BF% 27% (bem alto por sinal) Medidas: busto - 92 cintura - 79 cintura baixa - 89 quadril - 103 coxa d alta - 62 coxa e alta - 62 perna d - 52,5 perna e - 53 perna baixa d - 47 perna baixa e - 48 panturrilha d - 36 panturrilha e - 36 braço relaxado d - 28 braço relaxado e - 28 braço contraido d - 29 braço contraido e - 29 ante-braço d - 27,5 ante-braço e - 27,5 Quantos ciclos já fez: Nenhum objetivos com o ciclo: Aumento de massa magra e definição Ciclo detalhado: 20mg de Oxan TSD / 10mg/12horas Duração: 6 semanas Treino: A-Pernas e gluteo nas segundas e quintas/ B-Membros superiores e aerobicos nas terças e sextas Dieta com ciclo de carboidratos. Nos dias A alta ingestçao de carbos (cerca de 55%). Nos dias B moderado consumo de carbo. E nos dias restantes, baixo consumo. Dia de alto carbo: DESJEJUM - 10:00h Muita proteina e carboidrato/Pouca gordura Pao integral ou Batata Doce ou Aipim Cozido Aveia ou Cereal com leite ou iogurte Whey Protein Leite desnatado ou - Iogurte Fruta ou Suco Claras ou Queijo ou Peito peru ALMOÇO - 12:30 A 13:00H Pouco carboidrato/Normal de proteina e lipidio Feijão arroz integral cozido ou macarrão Carne Salada com azeite Complexo vitamínico PRÉ-TREINO - 15:00 A 15:30H Muito carboidrato/Proteina normal/Zero gordura BCAA Pão integral ou batata doce Frango ou Peito de peru ou Albumina ou Atum Banana Aveia SHAKE PÓS TREINO Muito cabroidrato e Proteina/Zero gordura Whey protein Dextrose Maltodextrina Creatina BCAA Colageno REFEIÇÃO PÓS-TREINO Pouco carb./Pouco Lipid./Normal Proteina Arroz Integral - Pao integral - Ou - Batata Doce - Ou - Aimpim Cozido Clara - Ou - Frango Ou – Peixe – Albumina Salada (a vontade) com azeite Fruta ou Vitamina Complexo Vitamínico CEIA Zero carb/Proteina e Lipidio normal Milk Protein ou Albumina Queijo Amendoim ou castanhas