Chaves Bolaños

Gostaria de avaliação deste treino. ABCDEF-OFF.
Idade: 35 anos
Altura: 1,90
Peso: 106kg
Tempo de treino: 1 ano
Ciclo: Enantato de testoterona, 400mg por semana (seg e quin)
OBS1: Pedindo opinião apenas do treino. 🙂
OBS: Estou saindo do treino ABC-OFF-ABC
 
 
A: PEITO/TRÍCEPS/OMBRO/ABS
SÉRIES          REPETIÇÃO             EXERCÍCIO                                  TÉCNICA AVANÇADA
4                      8 a 12                  Supino reto                                 Subir peso toda série
3                      8 a 12                  Supino inclinado                         Subir peso toda série
3                      8 a 12                 Cross  polia alta                           2 drop set ultima série
3                      8 a 12                 Voador                                         Isometria no ponto de alongamento
3                      8 a 12                Desenvolvimento Militar              Travou na frente, passa barra ara trás
3                      8 a 12                Paralela                                         Falha
3                      8 a 12                Tríceps testa + supino fechado    Bi-set
4                     10 a 15               ABS 
 
B: COSTA/BÍCIPS/PANTURRILHA
SÉRIES          REPETIÇÕES          EXERCÍCIO                                  TÉCNICA AVANÇADA
3                      8 A 12                Remada livre                               rest pause por série
3                      8 A 12                Puxada frontal pronada              2 drop set
3                      8 A 12                Pulldown no Cross                      drop set toda série
3                      8 a 12                Serrote                                         Falha
3                      8 a 12                Bíceps corda no Cross                1 rest pause por série
3                      8 a 12                Rosca inversa + rosca direta       Bi set
3                     15 a 20               Panturrilha no leg 
 
 
😄 POSTERIOR/PANTURRILHAS
SÉRIES           REPETIÇÕES        EXERCÍCIO                                  TÉCNICA AVANÇADA
3                        8 A 10                 Terra                                        Falha
3                        8 A 10                 Stiff                                         2 drop set ultima série
4                        8 A 10                 Mesa flexora                          3 seg. de isometria e drop set toda série
3                       20 passos            Passada                                  Falha
4                       10 a 15                ABS 
 
 
😧 OMBRO/PEITO/TRAPÉZIO/PANTURRILHA
SÉRIES             REPETIÇÕES             EXERCÍCIO                         TÉCNICA AVANÇADA
2                            20                       manguito                          (Aquecimento) 
3                       8 a 12                      Desenvolvimento              Travou, passa para trás
3                       8 a 12                      Elevação lateral                 Drop set toda série
3                       8 a 12                      Crucifixo invertido            Falha
4                       8 a 12                      Supino reto                      Subir peso toda série
3                       8 a 12                      Voador                             Falha
5                      15 a 20                     Encolhimento                  Falha
3                      15 a 20                     Panturrilha no leg            Falha
 
 
E: QUADRÍCEPS/COSTA/ABS
SÉRIES           REPETIÇÕES          EXERCÍCIO                           TÉCNICA AVANÇADA
5                       8 a 12                Agachamento                      Subir peso toda série
4                       8 a 12                Leg press                             2 drop set na ultima série
4                       8 a 12                Extensor                              Drop set toda série
4                       8 a 12                Adutor na máquina            Falha
3                       8 A 12               Remada livre                       1 rest pause por série
3                       8 A 12               Puxada frontal pronada      2 drop set
4                      10 a 15              ABS 
 
 
F: BICEPS/TRICEPS
SÉRIES          REPETIÇÕES          EXERCÍCIO                                    TÉCNICA AVANÇADA
3                      8 a 12                 Paralela                                        Falha
3                      8 a 12                 Tríceps testa + supino fechado    Bi set
3                      8 a 12                 Bíceps corda no Cross                 1 rest pause por série
3                      8 a 12                 Rosca inversa + rosca direta        Bi set
3                     15 a 20                Panturrilha no leg                        Falha
    

Gostaria de avaliação deste treino. ABCDEF-OFF.
Idade: 35 anos
Altura: 1,90
Peso: 106kg
Tempo de treino: 1 ano
Ciclo: Enantato de testoterona, 400mg por semana (seg e quin)
OBS1: Pedindo opinião apenas do treino. 🙂
OBS: Estou saindo do treino ABC-OFF-ABC
 
 
A: PEITO/TRÍCEPS/OMBRO/ABS
SÉRIES          REPETIÇÃO             EXERCÍCIO                                  TÉCNICA AVANÇADA
4                      8 a 12                  Supino reto                                 Subir peso toda série
3                      8 a 12                  Supino inclinado                         Subir peso toda série
3                      8 a 12                 Cross  polia alta                           2 drop set ultima série
3                      8 a 12                 Voador                                         Isometria no ponto de alongamento
3                      8 a 12                Desenvolvimento Militar              Travou na frente, passa barra ara trás
3                      8 a 12                Paralela                                         Falha
3                      8 a 12                Tríceps testa + supino fechado    Bi-set
4                     10 a 15               ABS 
 
B: COSTA/BÍCIPS/PANTURRILHA
SÉRIES          REPETIÇÕES          EXERCÍCIO                                  TÉCNICA AVANÇADA
3                      8 A 12                Remada livre                               rest pause por série
3                      8 A 12                Puxada frontal pronada              2 drop set
3                      8 A 12                Pulldown no Cross                      drop set toda série
3                      8 a 12                Serrote                                         Falha
3                      8 a 12                Bíceps corda no Cross                1 rest pause por série
3                      8 a 12                Rosca inversa + rosca direta       Bi set
3                     15 a 20               Panturrilha no leg 
 
 
😄 POSTERIOR/PANTURRILHAS
SÉRIES           REPETIÇÕES        EXERCÍCIO                                  TÉCNICA AVANÇADA
3                        8 A 10                 Terra                                        Falha
3                        8 A 10                 Stiff                                         2 drop set ultima série
4                        8 A 10                 Mesa flexora                          3 seg. de isometria e drop set toda série
3                       20 passos            Passada                                  Falha
4                       10 a 15                ABS 
 
 
😧 OMBRO/PEITO/TRAPÉZIO/PANTURRILHA
SÉRIES             REPETIÇÕES             EXERCÍCIO                         TÉCNICA AVANÇADA
2                            20                       manguito                          (Aquecimento) 
3                       8 a 12                      Desenvolvimento              Travou, passa para trás
3                       8 a 12                      Elevação lateral                 Drop set toda série
3                       8 a 12                      Crucifixo invertido            Falha
4                       8 a 12                      Supino reto                      Subir peso toda série
3                       8 a 12                      Voador                             Falha
5                      15 a 20                     Encolhimento                  Falha
3                      15 a 20                     Panturrilha no leg            Falha
 
 
E: QUADRÍCEPS/COSTA/ABS
SÉRIES           REPETIÇÕES          EXERCÍCIO                           TÉCNICA AVANÇADA
5                       8 a 12                Agachamento                      Subir peso toda série
4                       8 a 12                Leg press                             2 drop set na ultima série
4                       8 a 12                Extensor                              Drop set toda série
4                       8 a 12                Adutor na máquina            Falha
3                       8 A 12               Remada livre                       1 rest pause por série
3                       8 A 12               Puxada frontal pronada      2 drop set
4                      10 a 15              ABS 
 
 
F: BICEPS/TRICEPS
SÉRIES          REPETIÇÕES          EXERCÍCIO                                    TÉCNICA AVANÇADA
3                      8 a 12                 Paralela                                        Falha
3                      8 a 12                 Tríceps testa + supino fechado    Bi set
3                      8 a 12                 Bíceps corda no Cross                 1 rest pause por série
3                      8 a 12                 Rosca inversa + rosca direta        Bi set
3                     15 a 20                Panturrilha no leg                        Falha
    

Bem, fui bem claro ao pedir opniao do pq minha testo não subir e se alguem tiver relato parecido, comentar aqui tb.
Demais comentários referente a DIETA, SUPLEMENTAÇÃO, TREINO, TEMPO DE TREINO, ETC...  eu dispenso. Guarde para vc amigão.
Esta pedindo minha fotos e medidas porque mesmo? srsrsr
Não lembro de ter solicitado avaliação de shape tb.
 

Bem, fui bem claro ao pedir opniao do pq minha testo não subir e se alguem tiver relato parecido, comentar aqui tb.
Demais comentários referente a DIETA, SUPLEMENTAÇÃO, TREINO, TEMPO DE TREINO, ETC...  eu dispenso. Guarde para vc amigão.
Esta pedindo minha fotos e medidas porque mesmo? srsrsr
Não lembro de ter solicitado avaliação de shape tb.
 

Já troquei.
1 bateria de exame em um lab
2 bateria de exame em outro lab
3 bateria de exame em outro ksb tb.
3 lab distintos aí.
 
Deposteron de várias farmácias distintas!

ESTRADIOL está batendo 123. Mas n senti nenhuma sensibilidade nos mamilos nem
nada.
talvez pq já operei de ginecomastia GRAU 3. Ginecomastia hereditária.
 
acho que o médico retirou toda glândula na cirurgia.
 
essa deposteron eu comprei na farmácias distintas com receita médica.
deposteron da EMS.
 

Boa noite, Segue meus dados
 
- Idade: 35 anos
- Altura: 1,89
- Peso antes de começar o ciclo: 97 KG
Peso atual na 8ª semana do ciclo: 110 KG
- Medidas: Não tenho
- Percentual de gordura(BF): Não tenho
- Tempo de treino: 3 meses
- Objetivo: Ganho de massa muscular e perca de gordura
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
1-10 Deposteron 400mg/sem. (Finalizando hoje a 8ª semana)
 
Iniciei um ciclo de deposteron 400mg/sem. Deposteron da marca EMS comprado em farmacia com receita médica.
antes do ciclo, tinha 293.28 ng/dL de testo total e apos 8 semannas de ciclo (16 ampolas de deposterom) minha testosterona total subiu apenas para 880 mg/dl.
Tive bons ganhos de massa muscular, porem, achei bem pouco este acrescimo na testo. esperava algo acima de 2000 ng/dL e bateu apens 880.
Nõ sei bem o que ocorre, segue meus exames antes de iniciar o ciclo e apos a finalização da 8ª semana.
Ficarei grato se alguem puder opnar sobre o motivo da minha testo não subir.
Se alguem tiver um relato parecido, fico grato se compartilhar tb.
 
Exames antes do ciclo:
 
COLESTEROL TOTAL
RESULTADO: 193 mg/dL
Valores referenciais desejáveis(com ou sem jejum): Para adultos acima de 20 anos: Inferior a 190 mg/dL
 
TRIGLICÉRIDES
RESULTADO: 409 mg/dL
Valores referenciais desejáveis: Para adultos acima de 20 anos Com jejum: Inferior a 150 mg/dL
 
COLESTEROL HDLLH (HORMONIO LUTEINIZANTE)
RESULTADO: 41 mg/dL
Valores referenciais desejáveis(com ou sem jejum): Para adultos acima de 20 anos: Superior a 40 mg/dL
 
LH (HORMONIO LUTEINIZANTE)
RESULTADO: 4.6 mUI/mL
Valores de Referência: Homens..: 20 a 70 anos.................: 1.5 - 9.3
 
FSH (HORMONIO FOLICULO-ESTIMULANTE)
RESULTADO: 5.47 mUI/mL
 
PROGESTERONA
RESULTADO: 0.46 ng/mL
Valores de Referência: Homens...: 0.28 - 1.22
 
ESTRADIOL
RESULTADO: 31.1 pg/mL
Valores de Referência: Para Homens...: 0.0 - 39.8
 
PROLACTINA
RESULTADO: 4.08 ng/mL
Valores de Referência: Homens.........................: 2.10 a 17.70
 
TESTOSTERONA TOTAL
RESULTADO: 293.28 ng/dL
Valores de Referência: Homens adultos.........: 264.00 - 916.00 ng/dL
 
S.H.B.G. (GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS)
RESULTADO: 19.5 nmol/L
 
Valores de Referência: Homens.................: 10.0 a 57.0 nmol/L
Valores de Referência: Homens.................................: 1.40 - 18.10
 
Exames feitos no final da 8ª semana do ciclo
 
APOLIPOPROTEÕNA A-1
RESULTADO: 33 mg/dL
VALORES DE REFER NCIA: HOMEM : DE 79 A 169 mg/dL
 
APOLIPOPROTEÕNA B
RESULTADO: 204 mg/dL
VALORES DE REFER NCIA: HOMEM : DE 46 a 174 mg/dL
 
ESTRADIOL
RESULTADO: 123,0 pg/mL
HOMEM : INFERIOR OU IGUAL A 52,0 pg/mL
 
HORM‘NIO FOLÕCULO ESTIMULANTE - FSH
RESULTADO: 1,01 mUI/mL
REFERENCIA HOMEM : DE 1,40 A 18,10 mUI/mL
 
HORM‘NIO LUTEINIZANTE - LH
RESULTADO: 0,07 mUI/mL
REFEREN CIA HOMEM : DE 1,50 A 9,30 mUI/mL
 
PROGESTERONA
RESULTADO: 0,51 ng/mL
REFERENCIA HOMENS : DE 0,28 A 1,22 ng/mL
 
PROLACTINA
RESULTADO: 10,8 ng/mL
REFERENCIA HOMEM : DE 2,1 A 17,7 ng/mL
 
GLOBULINA LIGADORA DE HORM‘NIOS SEXUAIS - SHBG
RESULTADO: 5,2 nmol/L
VALORES DE REFER NCIA: HOMEM DE 21 A 49 ANOS: DE 14,6 A 94,6 nmol/L
 
TESTOSTERONA
RESULTADO: 880 ng/dL
VALORES DE REFER NCIA: ADULTOS: HOMEM : DE 165 A 753 ng/dL
 
T4 TOTAL
RESULTADO: 4,4 mcg/dL
VALOR DE REFER NCIA: DE 4,5 A 12,3 mcg/dL

Minha testo estava 293.28 ng.
fui num endocrinologista e ele me receitou deposteron, 2ml (200mg) por semana - ampola por semana.
Por conta própria, decidi mandar 2 ampolas por semana, 1 segunda e outra quinta, totalizando 400mg por semana.
 
já tomei 16 ampolas e hj minha testo está batendo 880ng.
 
obs: uso Deposteron da EMS comprada em farmácia com receita.
 
sinceramente, eu esperava que fosse subir mais a testo.

tomou o tamox? como ficou os resultados?

tenho os peitos com mt gordura e os mamilos saltados desde os 12 anos de idade. Já tinha lido mt gente falar que o tamox não faz com que a gine regrida, apenas inibe o seu aparecimento. Gostaria de saber se vc fez o uso do medicamente e se gostou dos resultados. abraços

O meu é igualzinho, no apice mandei 6ml em 3 doses, mas é fraquinho de colaterais,hehehe, precisam ver oq o mitotropin da gaspari não te faz, e não é de cavalo.

Essa história de vet só me grila quanto a higiene na manufatura, mas por ser um lab grande e conhecido acho que não tem erro.

O sabor de baunilha é uma delicia, heheheh