Chaves Bolaños
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Agora fiquei na dúvida... Parar os treinos para operação e ir secando com dieta no período de recuperação? Ou dar uma secada agora e obter algums ganhos de massa magra e operar somente no final do ano..
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mano lipomastia eh quando ha excesso de gordura nos lados do peito?
e gine e os mamilos em si bem grandes?
desculpa a pergunta, mas eu jah buskei sabe, mas to precisando de uma resposta mais clara...
Abraço
Também já pesquisei mt sobre esse assunto e não tenho certeza de nenhum método de diagnosticar ginecomastia.
Eu sei que mamilo saltado é uma caracteristica de gineco, mas não exclusivo. Esistem casos de caras que possuem a doença mas não sofreram alteração dos mamilos.
Pretendo procurar um médico para esclarecer todas as minhas dúvidas, mais isso apenas no final do ano.
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Boa sorte velho. Acompanhando
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Pois é.. to com essa ideia tb.. Dar uma secada primeiro para ver se ameniza a lipomastia, se a gordura no peitoral sumir bacana acho q nem vou fazer a cirurgia, pois o bico do peito nem me incomoda tanto assim! Tb pq minha namorada curti pra caramba o bicão.. srsrsrsr
abraços
tem certeza q seu bf eh 20%?
Abraço
Fiz uma avaliação física velho e foi isso que que o instrutor me disse. Achou pouco?
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Fotos atuais:
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Bom pessoal, Tenho lido bastante sobre o assunto e cheguei a conclusão de que tenho Lipomastia e Ginecomastia.
Estou pensando em baixar meu BF (20%) e ganhar uma massa para vver se a LIPOMASTIA é solucionada para então no final do ano operar da GINEECOMASTIA.
Estou fazendo 30 minutos de AEJ 4 vezes por semana. Antes do AEJ estou tomando 150mg de Cafeina + 15mg de Efedrina (EC).
Ficarei grato por qualquer opnião, sugestão.. Enfim!
Fotos recente.
Estou muito disposto em seguir firme em meus treinamentos e espero bons resultados.
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Vc tinha Lipomastia? Se sim, somente com dieta vc solucionou?
abraços
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sera que é ginecomastia mesmo ou apenas uma liposmastia devido ao BF?
Cara acredito que seja lipomastia e ginecomastia, pois os mamilos são bem saltados tb!
Tipo,
Era mt seco Até os meus 10 anos, a partir de então fui engordando e meus mamilos começaram a saltar e criar um acúmulo de gordura na região, motivo este que me levou a parar de praticar esportes (vergonha de cair no time sem camisa) e frequentar clubes aquáticos. aos 15 anos ganhei o apelido de gordim pq era baixo e gordo... No fundo eu gostava de ser chamado de gordim, pois sabia que poderiam me chamar de uma apelido bem pior caso me vissem sem camisa. srsrsr! A partir dos 15 comecei a crescer, crescer mt rápido, fui secando tb. Infelizmente a gordura no meu peitoral e no restante do corpo continuou devido a minha vida sedentária e os mamilos não desincharam! Dos 20 anos para cá venho sofrendo um efeito sanfona, mas o engraçado e que a minha gordura não sofre tanta alteração quando estou mais magro, principalmente na região do peitoral, o que faz com que meus peitos pareçam ser bem maiores devido o maior acúmulo de gordura no peitoral em comparação com o restante do corpo. Tenho medo de perder mt peso rapidamente e a gordura no peitoral não sumir. Por isso que deixo a minha dieta mais equilibrada.
Valews pelas dicas...
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Resumo da semana (25/07 à 29/07)
Segunda 16:30: TREINO A - Peito / tríceps / Trapézio
Peito: Supino reto com barra (4x10), Supino inclinado com alteres (4x10), Crucifixo reto (4x10), Pullover (4x10).
Tríceps: pulley corda (4x10), Tríceps Testa (4x10), Tríceps Francesa (4x10).
Trapézio: Encolhimento (4x10)
Abdominais
30 minutos de caminhada rápida na esteira após o treino
Terça 16:30: TREINO B - Bíceps / Costa
Bíceps: Rosca direta (4x10), Rosca scott (4x10), Rosca 21 (4x21)
Costa: Remada Baixa (4x10), Puxada Frontal Pegada Neutra (4x10) , Puxada costa (4x10).
30 minutos de bicicleta após o treino
Quarta 16:30: TREINO C - Pernas / panturrilha / Ombro
Pernas: Extensora (4x10), Flexora (4x10) Abdutora (4x10), Adutora (4x10), Leg press 45º (4x10).
Ombro: Desenvolvimento (4x10), Elevação Lateral (4x10), Remada Alta (4x10)
Panturrilha: Sentado (4x10)
Abdominais
30 minutos de caminhada rápida na esteira após o treino
Quinta: TREINO A - Peito / tríceps / Trapézio
Ás 7:00 tomei 220mg de cafeina + 2 comprimidos de Franol (30mg de efedrina) + 1 comprimido de aspirina
Fiz AEJ das 7:30 às 8:00 na bicicleta em uma velocidade moderada.
Me senti mau no decorrer da manhã por isso cortei a segunda dose do coquetel na parte da tarde.
Treinei a tarde a partir das 16:30.
Peito: Supino reto com barra (4x10), Supino inclinado com alteres (4x10), Crucifixo reto (4x10), Pullover (4x10).
Tríceps: pulley corda (4x10), Tríceps Testa (4x10), Tríceps Francesa (4x10).
Trapézio: Encolhimento (4x10)
Sexta: TREINO B - Bíceps / Costa
Ás 7:00 tomei 220mg de cafeina + 2 comprimidos de Franol (30mg de efedrina) + 1 comprimido de aspirina
Fiz AEJ das 7:30 às 8:00 na bicicleta em uma velocidade moderada.
Me senti mau no decorrer da manhã. Resolvi tomar a segunda dose do coquetel as 16:00 hrs sem aspirina e em menor proporção, ficando: 150mg de cafeina + 1 comprimidos de Franol (15mg de efedrina).
Treinei a tarde a partir das 16:30.
Bíceps: Rosca direta (4x10), Rosca scott (4x10), Rosca 21 (4x21)
Costa: Remada Baixa (4x10), Puxada Frontal Pegada Neutra (4x10) , Puxada costa (4x10).
Abdominais
Tive dificuldades para dormir, a partir de segunda (01/08/2011) passo a tomar a segunda dose do EC antes das 14:00 hrs.
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Ultimamente tenho lido com muita frequência as publicações nos forums e uma coisa que observei e que existem muitas opiniões divergentes a cerca de nutrição, treinamento e suplementação. Neste caso nada melhor do que a criação de um diário para monitoramento dos resultados e quando necessário, realizar mudanças nas técnicas utilizadas.
Treinei e parei por várias vezes sem muito conhecimento. Inicie os treinos ah 22 dias e pretendo levar a sério desta vez!
Tipo físico: ENDOMORFO
Idade: 24 anos
Altura: 1,89 m
Peso: 96,10 Kg
BF: 20,41%
Antebraço: 29,50 (Direito), 29,00 (Esquerdo)
Braços: 34,50 (Direito), 33,50 (Esquerdo)
Coxas: 59,00 (Direita), 60,00 (Esquerda)
Panturrilhas: 38,00 (Direita), 39,00 (Esquerda)
Tórax: 101,50 cm
Cintura: 89,00
Abdome: 100,00
Fotos atuais:
De início pretendo fazer um Cutting com perda mínima de massa magra, para então partir para um Bulking!
OBS: Tenho Ginecomastia hereditária e pretendo operar no final do ano.
Minha Dieta:
www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTI3MzI=
Aeróbico (7:00):
Faço AEJ 4 vezes por semana nos dias: Seg,Ter, Quin, Sex.
Tomo 150 mg de cafeina e 15 mg de Efedrina (Famoso EC) 30 minutos antes do AEJ.
Treino (16:30):
Treino desde 13/07/2011 5 cinco dias por semana no sistema ABCAB CABCA ...
Descanço: Sábado e Domingo
A: Peito / tríceps / Trapézio (4x10)
Peito: Supino reto com barra (4x10), Supino inclinado com alteres (4x10), Crucifixo reto (4x10), Pullover (4x10).
Tríceps: pulley corda (4x10), Tríceps Testa (4x10), Tríceps Francesa (4x10).
Trapézio: Encolhimento (4x10)
B: Bíceps / Costa
Bíceps: Rosca direta (4x10), Rosca scott (4x10), Rosca 21 (4x21)
Costa: Remada Baixa (4x10), Puxada Frontal Pegada Neutra (4x10) , Puxada costa (4x10).
C: Pernas / panturrilha / Ombro
Pernas: Extensora (4x10), Flexora (4x10) Abdutora (4x10), Adutora (4x10), Leg press 45º (4x10).
Ombro: Desenvolvimento (4x10), Elevação Lateral (4x10), Remada Alta (4x10)
Panturrilha: Sentado (4x10)
Faço abdominais 4 vezes por semanas nos dias: Seg,Ter, Quin, Sex.
Com o passar do tempo diminuirei as séries e repetições e aumentarei as cargas.
Ficarei grato por qualquer sugestão.
Cirurgia De Ginecomastia Em Belém-Pa.
em Musculação em geral
Postado
Bom dia,
Gostaria de saber se alguém aqui já fez a cirurgia de ginecomastia em Belém-PA e que possa me indicar uma boa clínica para o procedimento, se possível me informar o preço certinho.
Segue minhas fotos:
Ficarei mt grato por qualquer ajuda.