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Novo Suplemento Farinha De Minhoca
Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
oie galera, para quem ta acompanhando engordei mais 1kg essa semana to com 59kg... estou com Percentual de G. entre 15% e 17% apesar de ser pouco isso para mim é ótimo nunca engordei mais de 1kg por ano, esse ano só em 6 meses engordei quase 6kg claro q ñ foi só a farinha ate pq ñ uso ela a tanto tempo, uso ela a 1mês, desde q uso ela engordei 3kg, mais claro meu treino ta bem forte, to com uma dieta hipercalórica bem bacana, suplementos... esses resultados podem parecer pouco para a maioria, mas para mim é muito coisa meus objetivos sgora são abaixar o meu percentual para uns 12% e ganhar mais 6kg até o final de outubro para dai partir para um treino de definição ...=] continuo relatando PS. 4 meses 19kg.... meu deuss... num sei... vo esperar pra ver... -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
isso junto com um treino e alimentação boa ajudaa sim leia um poco sobre no meu 1º post =] -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
ha eu vou continuar usando ... ta parecendo q esta funcionando -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
O gosto é horrível mesmo..kkkk toma com suco q melhora a tabela é verdadeira mesmo se quiser pesquisar mais um pouco vc vai ver =] -
Assault + Size On = Muita Creatina?
Maisa_bob respondeu ao tópico de RodrigoCoutinho em Dieta e suplementação
Tava dando uma pesquisada sobre Assault tava dizendo q só a creatina que contem nele já é suficiente até uma pouco mais. Sine On vou dar uma olhada dai te falo -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
te envio por mensagem -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
Não tem problema pode pergunta comecei a tomar a farinha 2 semanas antes da dieta e engordei 1,5kg agora com mais uma semana engordei 1kg -
malto e whey tomo pós treino e creatina antes. os outros ñ usei
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
Desjejum: 1 copo (200 ml) de leite semi-desnatado batido com 2 colheres de sopa de aveia 1 fruta,granola 2 fatias de pão integral com requeijão light, queijo cottage ou queijo branco magro 2 fatia de presunto magro ou peito de perú Lanche: 1 fruta 1 copo de iogurte natural ou suco. Almoço: 1 prato de salada crua (temperada com 1 colher de chá de azeite, vinagre e sal) 4 colheres de sopa de legume cozido no vapor 6 colheres de sopa de arroz ou 3 batatas médias ou 3 batatas-salsa (mandioquinha) ou 2 mandiocas ou 6 colheres de sopa de milho verde 1 concha de feijão ou lentilha ou 5 colheres de sopa de vagem, lentilha, grão de bico 2 bifes médios de carne de boi magro ou 1 porção de coxa e sobrecoxa de frango sem pele ou 2 filets de peito de frango, peixe ou peito de perú Lanche: 1 copo de suco de fruta (300ml) 2 fatias de pão integral 1 fatia de queijo branco magro ou ricota ou requeijão light 1 fatia de presunto magro ou peito de perú Jantar: 1 prato de salada crua (temperada com 1 colher de chá de azeite, vinagre e sal) 4colheres de sopa de legume cozido no vapor 1 prato de mesa de macarrão com molho de tomate fresco 1 pedaço médio de carne magra (idem almoço) Ceia: 1 copo de leite semi desnatado batido com 1 fruta, 2 colheres de sopa de cereal integral, albumina e granola -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
é bem ruimmm mesmo o gosto espero obter muitos ganhos tbm de massa magra. -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
oie galera, então to seguindo meu treino os suplementos a dieta hipercalórica faz uma semana que comecei a relatar e já engordei mais 1kg. acho q to no caminho certo. -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
é só se cadastrar http://todaoferta.uol.com.br/comprar/farinha-de-minhocapromin-suplementos-p-racoes-animais-TJW9AFGBRJ#rmcl -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
Acredito que esteja dando resultado estou ganhando massa até, é bom só que ñ faz milagre. pode comprar pela net ou em loja de animais(agropecuaria). -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
é bem barato ainda por ser usado como ração para varios animas ta na faixa de 20reais pode até estar 90 o Kg mais é muito por quem tem que 5g ao dia. pode compra de 100 ou 200g espero que ajude =] 5g por dia. -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
eu acredito q seja por num fiz nada diferente nessa duas semanas comecei essa semana a dieta e com mais suplementos. =] -
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Maisa_bob respondeu ao tópico de Maisa_bob em Dieta e suplementação
ta ai =] http://www.promin.com.br/composicao.html esse site da promin tem tudo. -
Primeiro quem quiser saber um poco mais sobre a farinha http://www.promin.com.br/humano.html Comecei tomar faz duas semanas engordei 1,5 Kg Faz 3 dias que comecei minha dieta hipercalórica e comecei a tomar albumina e malto, já tomava whey e creatina. malha a 9 meses essa semana comecei um treino novo voltado inteiramente para hipertrofia. Alguém já tomo? teve resultado? vou postar por semana se estou ganhando massa ou não.
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[Ajuda] - Como Tomar? [Whey+Malto+Creatina+Jack3D+Realgains]
Maisa_bob respondeu ao tópico de kalidaH em Dieta e suplementação
Oi eu fui no Paraguai essa semana o Jack3d estava 80 reais o creatina na faixa de 40 reais aonde fui estava essa preço. é bem melhor comprar no Paraguai muito mais barato. . Ainda é sedo para usar, mas whey com malto da para ir usando no pós treino se vc quer resultados tem que ter uma dieta de acordo com seu objetivo e descanso adequado. espere mais uns 3 a 4 meses e inicie os outros suplementos -
A dieta é hipercalórica acho q ta boa, a farinha tem em lojas de animais. qual vaso dilatador recomenda?
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Que Tipo De Suplemento Devo Utilizar?
Maisa_bob respondeu ao tópico de andrenale em Dieta e suplementação
Uma dieta hipercalórica, com whey e malto pós-treino, um hipercalórico como o 3200 anti-catabolismo da Probiótica. tente ficar longe de exercícios aeróbicos. espero q ajude um poco. -
que suplemento é bom para ajudar no treino de hipertrofia? já usa whey, creatina, albumina e malto.
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Faço oblíquo e outros a 8 meses minha cintura aumento e estou quase com a barriginha tanquinho, mas ainda tem muito abdominal pela frente.
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Treino, Series, Dieta Para Hipertrofia Feminina
Maisa_bob respondeu ao tópico de NandaBsb em Área Feminina
você já malha a quanto tempo? faz outra atividade física tbm? -
Valeu pelas dicas vou adicionar malto e albumina e continuar com a creatina. tem alguma sugestão para o lanche e o pré-treino? mais uns 10kg mesmo? obrigada =]
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Ola comecei minha dieta hj, já treino a 8 meses tenho 18 anos, tenho 1,68 peso 58kg. Meu objetivo é ganhar mais uns 4kg de massa magra e hipertrofia. Tomo creatina antes do treino. whey e malto depois do treino agora vou começar a tomar malto tbm. comecei tomar albumina cedo e antes de dormir. to começando a tomar farinha de minhoca para engordar dei uma pesquisada e achei bacana engordei 1,5kg em menos de 2 semanas não sei se foi a farinha. ta bom assim? algum suplemento para trocar ou adicionar? outros horarios?