Éric Feller

putz velhor, eu tive a mesma dúvida ontem... mas eu queria saber a diferença do 100% pure whey protein pro 90% whey protein isolado, tb da growth supplements!

Na minha opinião você deveria tomar 5g somente antes de dormir, porém com leite e uma medida de whey ou albumina + 3 colheres de aveia, no pós treino deixe somente o whey, dextrose e a creatina. Os efeitos serão os mesmo, mas a sua L-glutamina vai render mais!

Brother, eu tenho muita espinha, muita mesmo, principalmente no rosto. Comecei a tomar o animal pak e em mim não deu nada, continuou na mesma.