fibrino

Importa mano, whey da on sai 80 conto, dificil é esperar, pq demora pacas pra chegar

E ai Leandro blz ? Primeiro parabenizar pela iniciativa, muito bom isso aqui!! Eu malhei durante um tempo, mas foi mt na raça nao tive ganho quase nenhum nao fiz nenhuma dieta. Ou seja era muito zuado!! Dai eu voltei a malhar faz pouco tempo, encontrei o blog e venho lendo muito por aqui entre outros. e tenho algumas duvidas, e queria que vc respondesse se pudesse!! : ) 1- eu tomo um pre com cafeina mais taurina, e ja coloco creatina, ja que nao to tomando nada pós. Tem algum problema ? Vi algumas coisas que meio que a cafeina atrapalha a creatina, tem alguma coisa a ver ? 2- Alem de eu ser destro, eu já quebrei e trinquei meu braço esquerdo, então a diferença de força eh brutal, isso me atrapalha muito na hora do supino, puxada e talz. Tem algum exercicio que vc recomendaria, pra tipo ganhar força no braço mais rapido ? 3- Terra é lenda na minha academia, em que dia eu posso encaixar esse exercicio ? 4- entre carnivor muscle meds e whey gold standard optimun, qual vc prefere ? visto que irei importar. Algum suplemento ah mais vc recomendaria, alem de whey ou carnivor, creatina e um pre.

Todo mundo fala que animal pak é desperdicio de dinheiro. É mesmo ?