dexter200
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defina roliço... -
Mais quem ja e "gordinho"pode tomar mesmo asim a creatina? ...
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Creatina nao é bom para definiçao nao?
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Ola queria uma dica para alguem me falar uma boa hora para tomar esses suplementos , Meu objetivo e ganhar massa magra e "rasgar"
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Aew 3 Meses de treino , sem suplemento agora to tomando ripped fast e whey de optimun Falta Muitoooooooo ainda =[ Uploaded with ImageShack.us
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Mas nao da pra perder gordura e ganhar musculo ao mesmo tempo nao?
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isso quer dizer que si eu tomar whey é desperdicio?
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é mas este termogenico riped fast sera uma boa combinaçao com a whey? tipo asim emagrecer e pegar musculo ao mesmo tempo ...
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é mas o termogenico e a whey nao seria uma boa nao? 111kg com bastante gordura ,rs
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Ola nao sei si é o local certo mas vamos la ________________________________________________________________________________ Treino a 6 meses, quando comecei estava querendo apenas perder peso , estava com 111kg de gordura =o Bom agora estou com 91 Kg , mas quero ganhar musculo , apesar de ter bastante gordura ainda =P tenho 1,80m Eu estou asim tomando termogenico Riped fast pre-treino /(40min esteira,emusculaçao) depois 30g de whey optimun com malto, queria saber si é aconselhavel pois vou começar semana que vem com suplementaçao e queria saber si posso tomar creatina junto tbm e se o horario esta certo , Bom obrigado é isso aew...