igorconte
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Uma veia batendo peito (seios) haha -
Curti o treino cara, só não curti essa refeição antes de dormir ai. 2 colheres de açúcar + nescau = sua insulina vai lá no teto Acho melhor comer uns ovos po, tem tópicos que dizem que pico de insulina antes de dormir atrapalha na produção de GH. EDIT: manda 1 colher de azeite de oliva antes de dormir tbm que é ótimo
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arr*mbado detected.
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fica a dica ai
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Gostei desse, mt bom
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Eu vou 15:00 hrs, que beleza, não tem ngm pra encher o saco e posso usar qnts aparelhos eu quiser, porque nesse horário só vai as madames que só ficam na esteira.
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Dificuldade não é desculpa para desistir, medo não é desculpa para não tentar.
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dei joinha no youtube kkkkkkkkk
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Somos 2.
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o bom é que já tá no tópico certo ..
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omg, na minha sala tbm tá assim, era só eu e um outro mlk lá, agora já tem 7 '-'
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Ah, se tá dando resultado continua
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curti os gritos '-' kkkk
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tomou redbull
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hoje na sala de aula.. fulano1: po cara, eu queria malhar tbm, ganhar peso, to mt magro eu: então, começa a "malhar" que você ganha peso vei fulano1: mas eu sou mt magro, vou passar vergonha lá eu: ngm entra lá bombado não pco, todo mundo entra magrinho (exceto gordos querendo perder peso kkk) fulano1:ah mesmo assim, eu vou esperar, vou comprar massa pra mim e qnd eu tiver 60kg eu entro eu: mas qnt você pesa? fulano1: 52 eu: mas ou, como você vai ganhar peso sem "malhar"? só se for de gordura né -.- fulano1: que gordura que nada, só músculo, tomando massa meu filho rapidim eu ganho, meu amigo me falou eu: okay
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Gosto desse site aqui: https://www.passion4profession.net/br/exercicios-musculacao/ Dúvida aqui, por que você sempre faz mts reps?
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compra um carro com um porta-malas bem grande e já é!
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não culpem tanto o cara por dizer isso, eu tbm já pensei assim (sinto vergonha de ser eu )
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Ele ainda vai ganhar o Mr. Olympia! haha
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https://www.hipertrof...post__p__789128 verão tá ai galera
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tá chegando, tá chegando *-*
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RedBull te dá asas, mas um dia ele te tira o chão! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk brincadeira, troquei "drogas" por "redbull"
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Por que todos seus exercícios estão com o nome americano? kkkkkkkkk esses 20-16-16-12 são os números das repetições?
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Animal Pak serve pra tudo! Pra ganhar 20kg em 1 mês, pra definir, pra dormir, pra voar ..