ThiTudo
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ThiTudo recebeu reputação de Vítor Abranches em Duvidas Sobre O Drop Set
Ai ai a falta de pesquisa, preguiça é um mal de todos?
https://www.hipertrofia.org/blog/2011/05/29/drop-sets-a-tecnica-mais-simples-e-efetiva-para-hipertrofia/
https://www.hipertrofia.org/blog/2011/05/31/como-aumentar-a-eficiencia-da-tecnica-drop-set/
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ThiTudo deu reputação a Saintgraal em Aeróbico Em Jejum - Dúvida
1- espera meia hora e come carb + prot.. ou gord, tanto faz isso.... (EU FAÇO ISSO)
2- porque não inverte?, treino > AEJ, se optar por fazer o AEJ antes poderia prejudicar o rendimento do treino...
abraço