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Khal_Drogo

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  1. Khal_Drogo

    Avaliação 1ª Dieta Clean Bulking

    Khal_Drogo respondeu ao tópico de Khal_Drogo em Dieta e suplementação
    Ikmenos vlw, mas tem 208g de proteínas total(animal+ vegetal) e eu peso 66kg então tá com 3,15g/kg de proteina Oo
  2. Khal_Drogo

    Avaliação 1ª Dieta Clean Bulking

    Khal_Drogo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura: 1,65 (acho) Peso: 66 kg Bf: não sei Objetivo: Clean Bulking Aí galera, comecei a treinar vai fazer 2 meses, montei essa dieta de clean bulking tem como darem uma avaliada aí.(só não levem muito em consideração os horários) P.s.: Não sei se vai dar pra ver direito mas ela tá com 2598 kcal, com um excedente de 279kcal Vlw pessoal! Obrigado, de antemão, pela ajuda! http:// Uploaded with ImageShack.us
  3. Khal_Drogo reagiu a uma resposta no tópico: Inicio De Dieta!
  4. Khal_Drogo

    Guia Do Iniciante Em MusculaÇÃo

    Khal_Drogo respondeu ao tópico de Hitch em Artigos Sobre Treino
    Excelente tópico. Tô pra começar na academia semana que vem e essas informações são ótimas.

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