jaspion69

Bom, acabei de comprar a Whey pelo EBAY, se alguem quiser eu passo o perfil do vendedor, 1 kg saiu 68 reais acho.. 21 dólares +17 dólares de frete.. show..acho que chega, pois o cara nao tem nada negativo lá.. enfim.. a dextrose to pensando em toma antes e depois.. como é baratinho e eu vou gastar bastante energia nessa brincadeira toda.. abraçossssss

ah.. detalhe, eu faço sempre a musculação antes, e a luta depois.. ou seja, quando eu for tomar a dextrose e a whey espero chegar em casa, ou tomo logo saindo da academia? (detalhe, são 30 minutos de casa até a academia, faz diferença?) vale a pena compra a whey da optimum nutrition? 1 kg rola uns ganhos?

Fala marombados.. queria uma dica de como me suplementar.. vou comprar whey e dextrose.. o detalhe é que faço muay thai e boxe.. todos os dias, e agora nas férias quero otmizar os treinos..ou seja.. acabo nao ganhando tanta massa.. pensei em fazer 1 hr musculação e 3 horas de treino (1 e 30 cada aula, ou seja, 2 treinos) penso em comprar tb um ripped yellow caps pra dar uma secada e dar um gás nos treinos.. que seis acham? e eu tomo a whey depois do treino né? dextrose antes? Abraço!