Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Will Alvess

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Will Alvess recebeu reputação de Carraschi em [Falta de Pesquisa]Gvt   
    cara, é como TiBa123 ja falou msm,
    o treino gvt é somente para atletas com nivel mais avançado.
    A suplementaçao e os ganhos com ela vai depender de como vc as adpta no seu treino, seu tempo de descanço (sono) intervalo de treino, isto tudo é oque vai te mostrar ganhos.
    Vejo, que, com 4 meses, a pessoa esta começando a enternder os movimentos, a carga provavelmente esta sendo almentada de vagar justamente para se começar a fazer treinos futuros com mais qualidade, e , vc enternder tambem oque sera de seu corpo e ganhos. Periodo este chamado de Consciencia Corporal.
    Dica , vai devagar, com calma, fazer os movimentos e execuções de seus treinos se tornarem mais perfeitos possiveis, aprender isolar o grupo muscular que vc ta trabalhando no dia. (não ficar tipo, deixando a barraa no supino torta sakas?) E aos poucos vc vai vendo a necessidade de se mudar o tipo de treino e tals.
    bons resultados vai vir com a combinaçao de um bom treino sim, porem, com tempo de descanço e uma excelente dieta.
    Quer Ganho?
    DE VAGAR E SEMPRE MANOLO.
    ABRAÇO
  2. Gostei
    Will Alvess deu reputação a rodts em Mural De Treinos.   
    Treino GuiM

    https://www.hipertrof...no-ab%20%20c2x/

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.