Mai Dlç

Oi linda td bem?Eu também por incrível que pareça,tenho uma dificuldade enorme pra ganhar massa,faço série com poucas repetições e muito peso,malho 4 vzs na semana e tomo suplementos sim!Tomo Wheyprotein 3 vzs ao dia,albumina concentrada em cápsulas,e Creatina monohidrolizada que não é proibida e não retém líquido!Tenho ti...