Mai Dlç

por nata morê.

ÔO gata,brigada pelas dicas to ficando mais calma rs um beijo,e bom começo de semana!

eu malho há 2 anos e 10 meses. mais sempre estou em busca do melhor para o meu corpo, uma coisa eu lhe digo, nunca estamos 100% contentes com o corpo que temos, sempre queremos mais, rs...

um beeijo minha flor. e bons treinos!

Oi minha querida, é sei como é essa asiedade, quando eu estava mais ou menos com esse tempo de treino eu ficava na espectativa para ficar forte logo, rs. mais fique calma, não é algo que aconteçe assim da noite pro dia, exige muitos esforços e força de vontade, você precisa alimentar-se bem, um bom treino e descanso, esses são os passos principais pa...

ae mai, dexa um coment no meu perfil la valeu, bejos...

Obg amor,vou fazer isso ;D

bom começo de semana p vc

obrigada viu e pra voce tbm...beijos...

Esqueci de dizer que treino a 13 anos beijoks

Rs vc têm que ir na academia que vc treina e fazer uma avaliação,que seu professor vai medir e te dizer o que têm de massa corpórea e de gordura!Se ganhou 5kg de massa está de parabéns!Beijinhos linda

Opa! Obrigada! Treino serio ha um ano mas to pegando pesado ha 3 meses hehehe

bjs

bom fim de semana gata....

obgd amour,e falar nisso,q abdomem o seu hein,começei a engordar,ganhei umas banhinhas na barriga,era lisinha,odeio abdominal,qual são as suas séries? posso fazer abdominal tds os dias?

rs brigada pela visita gata,aproveitando vir pedir uma ajudinha tbm rs vc toma algum suplemento? treino sério a 7 meses,to ganhando uns kglinhos,estou com medo de engordar.eu q to começando agora,qual suplemento vc acha q devo tomar?

vc treina a qnto tempo? quero ter uma coxa assim como a sua,inspirção.Obrigada por me ajudar amor!