Maromba 33

to quaase bem, fiz uma pequena cirurgia e voltarei aos treinos mes que ves la pro dia 10, no mas ta tudo beleza melhor agora falando com vc, bejos...

Tô aqui tô bem rs,e vc?Tudo tranquilo?Beijos

cade tu muie sumiu foi, bejos...

Obg amor,vou fazer isso ;D

bom inicio de semana e nas atividades, beijos...

Esqueci de dizer que treino a 13 anos beijoks

Olá bom domingo beijinhos

Rs vc têm que ir na academia que vc treina e fazer uma avaliação,que seu professor vai medir e te dizer o que têm de massa corpórea e de gordura!Se ganhou 5kg de massa está de parabéns!Beijinhos linda

bom fim de semana...bejos

vc treina a qnto tempo? quero ter uma coxa assim como a sua,inspirção.Obrigada por me ajudar amor!

Rs aii ki bom! hj fui me pesar ganhei ganhei 5 kg em um mês só na alimentação,to com algumas banhinhas,eu estava tomando o remedio APIMED,para ganho de peso,e comendo mto.to com medo de ter ganhado só gordura como saber se eu ganhei massa magra? rs to com medo de engordar

bom fim de semana pra voce tbm gata, e mais uma vez parabens pelo corpao(muito gostosa...)hahaha.bejao...

Obrigada e bom fim de semana beijos

Está no caminho certo sim!E quanto as repetições nas séries,as minhas faço 3 de 12 repetições com carga pesada e dá um resultado muito bom de preferência se fizer pirâmide,aumentar o peso a cada repetição!Os suplementos ajudam muito a ter um resultado mais rápido e manter o que vc conseguir de massa!Boa sorte linda e b...

muito gostosa, parabens,....