Venom

ow...todos eles devo tomar com agua ou leite? e a dextrose com o whey eu tomo tudo no mesmo copo..ou tomo 1 de cada vez??

vlw parcero....

opaa vlw intao... eu só queria mais uma ajudinha ai paro de enxe seu saco hahaha pra q q serve o bcaa?? e como eu fasso para tomar a massa+ whey + dextrose + albumina?? ^^ preciso saber como tomo certinho.. posso começar a tomar agora ou espero um pouquinho?? e se eu começar tomar tem problema eu para em janeiro pra viaja..tipo tomo dezembro inteiro e volto pra fevereiro ai tomo direto.. e a ultima duvida no meu caso 4x por semana eh o indicado ou treino A e B. hahahah desculpa por tantas duvidas.... brass e vlw pela ajuda ai

ok;..obrigado... + ou - qnto tempo de treino eu tomo a creatina?? e se eu fosse tomar tudo isso seria muito, mesmo senda ja bem treinado? obrigado ai pela ajuda

comecei a 1 mes... pretendo treinar ate fevereiro para dai comprar os suplementos

Eu tenhu uma 1, 87 de altura e peso 59 kg.. muito pouco para alguem da minha estatura.. e to pensando em malhar pesado pra reverter isso... ai com algumas pesquisas na internet estou pensando em tomar BCAA CREATINA DA UNIVERSAL MASSA 3200 ANTI CATABOLIC ou whey protei, gostaria de saber qual seria o melhor. malto pós treino e albumina O q vcs acham???