Ficar grande

Ta 4 para peito, um eu disse q era o crucifixo 45 ow supino 45 n os 2? Mais ta volumoso mesmo, oq sugeri q eu tire?

Eai galera sou novo no forum, mais já participo do Saude forum e queria saber a opinião do pessoa daqui tb Treino ABC2x Treino A Peito e Tríceps Supino reto 10,8,8,6 Supino Declinado 8,8,6 Crucifixo inclinado 8,8,6, (talvez supino inclinado mais tinha no meu antigo treino) Crucifico Reto 8,8,6 flexões de braços nas barras paralelas 8,8,6 Tríceps testa 8,8,6 Tríceps Francês 8,8,6 Rosca inversa de pé com barra 8,8,6 (ante braço) Treino B Costa e bíceps Elevação na barra fixa, mão em pronação 10,8,8 Elevação na barra fixa, mão em supinação 10,8,8 Crucifixo invertido 8,8,6 ou Remo com barra, mãos afastadas, em pronação 3x8 Remada unilateral 8,8,6 Trapézio de pé com barra 3x8 Rosca direta 8,8,6 Rosca scout 8,8,6 Rosca alternada com banco inclinado 3x8 Treino C Ombro e perna Desenvolvimento com Halteres 3x8 Elevação frontal 3x8 Elevação lateral 3x8 Prensa inclinada 10,8,8,6 Maquina extensora 8,8,6 Prensa de ísquios, deitado 8,8,6 Cadeiras de adutores 3x8 Prensa inclinada panturrilha 12,10,10,8 Panturrilhas em cadeira 3x8 Abdominais: seg, qua, sex Crucn 3 3x25 Levantamento de perna 3x25 Flexões laterais, deitado 3x25 Como so posso ir na academia de segunda a sexta, ficaria abcab, cabca, bcabc e assim ia revesando, tem algum problema malhar desse jeito? Avaliem ai por favor! Muito obrigado!