Vydotte
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Treino de segunda a sexta. A- Peito e Bic B- Coxa C- Ombro e Trapezio D- Panturrilhas E- Costas e tric Gostaria de saber se devo fazer alguma alterações pois voltei a malhar agora nem completou 1 mes ainda to na 3ª cemana
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A- Peito , ombro B- Coxas C- Costas, trapézios D- Panturrilhas E- Bíceps, tríceps Para Intermediarios