CHACALLL
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R$ desperdiçado acho... de 90gr tira só 30gr proteína enquanto sai 43gr carboidrato kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk besteira -
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te mandei msg do valor do tribulus,bons treinos mano
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claro mano...c/dedicação vcchega la ou passa kakakakaka
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tera bons ganhos sim c/dedicação,bons treinos ai mano
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antes... depois.... como pode ver a definição e bf%melhorou... +foi muito pequenos ganhos na questão aumento rumo aos 50cm no meu caso não pq não uso Ae's aí não da p/chegar... +qm sabe eu saia dos 45.5 p/ 47 um dia valeu
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kkkkkkkkkkkkkk ctza né,alas não curtem não
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acredito q seja dos melhores sim... +ali é poca votação,vcs viram os números ali???
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como prometido vo postar 3fotos q tirei fds, +foi foda,eu e minha namorada davamos muitas risadas aí não saiu algumas poses q eu queria, aí vai essas mesmos,hehehe...
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bacana mano,isso é ótimo mesmo... sempre ouço: ta bombando(amigos) orra para de crescer,agora acabo os pesos(academia) seu braço da quase minha coxa(amigas) ql é sua dieta,oq suplementa(fóruns) assim ta ótimo agora chega né(namorada) ta feiooo para de treinar(mãe,vó) hahaha faz bem ao ego
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feiooooooooo p/danarrrrrr kkkkkkkkkkkkkkk +creio eu q seja um fisiculturista contraindo glúteos... sera q mulher gosta de bumbum assim??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Ruan.90 e mas:valeu brothers, acredito nisso tbm..., do mesmo modo q ganhei 0.5no braço devo ter aumentado em outros mebros tbm... pq p/definição,vascularização aumentar, a massa tbm tem q aumentar p/aparecer +certo... então alguma coisa vingou sim kkkkkkkkkkkkkkk... qdo tiver as fotos eu posto e vo encerrar tópico, tenho nitrix p/3dias ainda,após carnaval vo fazer nova dieta, obrigado a todos
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kkkkkk me raxei aki mano... acho q hj minha namo me passa as fotos...hehe bons treinos galera
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kkkkkkkk qm fala oq quer,escuta oq não quer
suplementação forte heim mano,isso aí c/uma boa dieta acredito q vc ganha 5kg facinhooooooooooooo, qto ao tribulus,se tiver interesse me mande msg,é ótima procedência,é o extrato c/500mg por 40%saponinas q é bem+concentrado... e não o pózinho apenas,tem q ver isso, e outra...ele não se toma tempão direto, tem q dar uma pausa e voltar tomar depois, aaa e lembrando tomando td isso aí,pode meter minímo 4litros d'água/dia bem vindo aeeee
então mano se for carboidrato(alimento) mande até 1hora antes... agora se for carbo liquido mande entre 45-30minutos antes... isso se tratando de alto indice glicêmico,queria lembra onde li isso semana passada, não lembro, alimentação ta boa...durma+cedo mano
kkkkkkkkkkkkk calma é q to +ausente esses dias,não chora nenê kkkkk dexa p/mim... então pode ser isso ruam+acredito q BF% deuma melhorada, pq fds tirei umas fotos e costas/dorsais vi bastante traços e aumento volume...braço foi só 0.5cm mesmo... qdo receber as fotos eu posto,valeu pessoal
afegao: não fale oq não sabe mano... existe o pózinho q é c/vc tomou e assim em capsulas q pode ser o mesmo ++o tribulus q realmente surte efeitos é extrado de tribulus, ese sim é concentrado e aumenta poco massa magra... o pózinho só apenas ajuda na libido
mano achoq o consumo seria o mesmo ou maior, pq se trata de estética,atletas,etc...
mano modo q vc falo c/fanta foi engraçado econfundiu à todos... tome no minímo 3.5litros água/dia ao menos durante a semana largre de refrigerante, seria ótimo tomar creatina misturado c/suco natural, absorve melhor se alimente direito... eu achei q ele teve ótimos ganhos... 10kg e 6cm braço em 2meses...tem muitos q nem atingem isso!!!
mano modo q vc falo c/fanta foi engraçado econfundiu à todos... tome no minímo 3.5litros água/dia ao menos durante a semana largre de refrigerante, seria ótimo tomar creatina misturado c/suco natural, absorve melhor se alimente direito... eu achei q ele teve ótimos ganhos... 10kg e 6cm braço em 2meses...tem muitos q nem atingem isso!!!
vo te bater c/havaianas de pau kkkkkkkkkkkkkkkkk me fez perder 1minuto vendo isso kkkkkkkkkkkkkk é cada coisa meu Deus kakakakaka
seifer se precisar mande msg p/mim,eu arrumo
esse fds tava me olhando no espelho e vi q deu uma vascularizada boa, melhor aparência na definição, isso achei bacana+tamanho não mudo quase nada +ja é algo ter ganho qualidade rsssss... essa semana acaba