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tatianav

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Posts postados por tatianav

  1. Treino há mais de 3 anos.. Porém, sempre dando uns intervalos grandes, e faltando várias vezes.
    Desde janeiro desse ano estou mais regrada tanto no treino como na dieta.

    Minha dieta é rica em proteína.. Pela manhã como papa de aveia com alguma fruta, almoço dois frangos grandes, acompanhado de feijão ou arroz integral e salada a vontade. Lanche da tarde como 1 banana com peanut butter, e jantar wrap e frango. Lógico que essa alimentação não é todo dia, pq enjoa, Mas é basicamente isso. Meu aeróbio é no fds. Durante a semana só musculação.



    Gente, tomei hoje o segundo comprimido do lipo6...

    Me sentí mais disposta, treinei perna pesado.. Menos taquicardia, e um enjoo de leve... Sentí uma dor de barriga assim que tomei o café da manhã, e corrí pro banheiro!! Logo após fui pra academia.

  2. Bom gente,comecei hoje a usar meu Lipo6...

    Ví vários relatos que me animaram muito, pois as pessoas colocam fotos do antes e depois, e os resultados são muito nítidos e satisfatórios... Então, quero compartilhar com vocês minha experiência e estou aberta a sugestões também...

    Então, vou ficar postando fotos do meu desenvolvimento.

    Minha suplementação é apenas o LIPO + Whey hidro(proteína, creatina e bcaa).

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