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danilo27

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  1. danilo27

    Avaliem Por Favor

    danilo27 respondeu ao tópico de danilo27 em Dieta e suplementação
    Entao,suco de laranja eu coloquei crca de 600 ml,porque eu bebo muito durantes as refeicoes... vpi tentar diminuir,assim coomo algumas outras coisas
  2. danilo27

    Avaliem Por Favor

    danilo27 respondeu ao tópico de danilo27 em Dieta e suplementação
    Sim,bulking.. To com 65 kilos e tenho 1,85,pareço um graveto HUAHUSAHUSAHU Ta boa?
  3. danilo27

    Avaliem Por Favor

    danilo27 postou um tópico em Dieta e suplementação
    eae galera, foi mal pelos topicos que fiz antes sem a forma correta de postar... Aqui vai. Altura: 1,85 Peso: 65 kilos Objetivo da dieta: bulking Eu que fiz a dieta,então nao está boa.. Obs: Faço 18 em abril 2 Colheres de aveia. Feijão 1 Concha.~180 ml Suco de laranja 500 ml Whey 30g Creatina 5g Maltodextrin 5 3 ovos de galinha 6 pães de forma Os valores diarios se encontram do lado direito da primeira imagem. Obtive essas informações no site www.tabeladealimentos.com.br Por favor,criticas construtivas de como melhorar Obrigado
  4. danilo27

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    danilo27 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Galera,o problema é com o Excel 2007,pra todos que nao conseguiram abrir a segunda aba no video 14 Vale a pena postar isso na parte da frente para futuros visitantes...
  5. danilo27

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    danilo27 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Opa,sobre o video 14,da dieta Abri a planilha do excel e nao tem a "aba2" só a do consumo calorico diario... Se desse para ajudar,valeu

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