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MarcioMe

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Tudo que MarcioMe postou

  1. MarcioMe

    Trinamento Sarcoplasmatico E Mifibrilar Vs Treinamento "normais"

    MarcioMe respondeu ao tópico de guieray em Treinamento
    Bom, sou novo no fórum. Li a discussão gerada e vou deixar aqui meus 5 cents. - Valorize os exercícios principais, que são: Agachamento (Livre, por favor), Terra, Remada e Supino. Boa postura, cadência controlada e aumento progressivo de carga. Como já foi dito: Não tem como ficar forte, sem SER forte. Caso alguém não saiba, tem um tópico aqui no fórum de um colaborador muito bem conceituado falando sobre a estrutura FB que ele gosta de usar. Segue o link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122589-estruturando-um-fullbody-a-la-craw/ - Dieta é mais importante que o treino em si. Mesmo que o seu treino seja o "melhor" do mundo, sem uma boa dieta você não vai a lugar nenhum.

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