arthur pessoa
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é so dar uma olhada no forum direitinho q vc vai aprender mto
t garanto
tou aki uns meses estudando
lendo pra saber tudo q acontece, pra nao fazer besteira e assim
nao perder dinheiro e saude ne?
valeu ae
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to de olho ai em magro
mes q vem começo 1 igual o seu!
esse extress passa depois do treino?
ou c fica o dia todo na pilha
hahahah
bons treinos ai brother!!!
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cuidado em vitamina b é facil dar vitaminose
qtos mg tem sua vitamina b?
e quais vitaminas b q vc esta tomando?
abraço
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o longamento é mto importante em antes e depois
ainda mais pra coluna
acho q c tiver sentindo mta dor nas costas mudaria de exercicio
fale com seu instrutor ele mudara o exercico com certeza
abraços
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qdo eu paro 1 mes de malhar
volto com a mesma ficha so q pegando 50% menos
durante 1 semana pra acostumar
acho q isso depende da pessoa
abraço
bom treino ae
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valeu ai galera vo correr atras das paradas agora
depois posto qdo começar a treinar
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mandar tamox junto com o ciclo vc fala?
abraços
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valeu ai rodts
eu reparei isso agora
acho q vou fazer assim
1-8 - dura - 250mg segunda 250mg quinta
7-10 - stanozol - 100mg dsdn
TPC
21 dias depois da ultima dura
1-14 100mg Clomid + 40mg de Tamoxifeno todo dia
14-28 50mg Clomid + 20mg de Tamoxifeno todo dia
certo?
valeu ai galera
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250mg de dura equivale uq em ml
nao entendi isso
pq o bujao tem 30ml e vcis falando em mg
nao sakei isso
valeu to pesquisando depois eu posto como vou fazer o ciclo
valeu
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Idade: 22
Tempo de treino 2 anos
Peso 78
Altura 1,80
BF% 11%
Medidas ( braço/peitoral/ costas...)
braço 37 (direito)pq a ultima ficha foi pra secar
Quantos ciclos já fez:
nenhum
objetivos com o ciclo
ganhar massa com qualidade
Ciclo detalhado
1-8 - dura - 500mg na segunda 500mg na quinta
4-8 - stan - 100mg dsdn
Quantidade e duração
8 semanas
vou tomar clomid 21 dias de pois do ciclo
250 de dura 2x por semana entao?
valeu ai
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eu tenho pouca gordura por isso meu peso é baixo
e é por causa da dieta tb
vou postar o modelo
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fala ae galera
sou novo ai...
pesquisei no forum e conversei com uns chegados na academia
malho a 2 anos
22 anos
1,80m
78kg
fiz esse ciclo ( primeiro)
1-8 - dura - 500mg segunda 500mg quinta
7-10 - stanozol - 50mg segunda 50mg quinta
bebendo mta agua
e depois de 21 dias da ultima dura tomo clamid
1 dia 300mg
2 - 10 dia 100 mg
11 - 20 50mg
tomo whey e malto sempre depois q malho
tenho uma alimentaçao mto boa
ta certo?
ou precisa de mais alguma coisa
obrigado
Multivitamínico [+Manipulação] [++Completo]
em Dieta e suplementação
Postado
Ai galera fiz manipulada, 60 caps b1 25mg, b2 25mg, b3 100mg, b5 100mg, b6 25mg, b12 100mcg, ficou em 22 reais! achei mto em conta e pra 2 meses...