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mnknopp

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Tudo que mnknopp postou

  1. mnknopp

    3ª Gripe Em 4 Meses

    mnknopp respondeu ao tópico de JPedro77 em Musculação em geral
    Vit. C + Poliv. ao desjejum 10' depois 1ª refeição. Antes de dormir 5-10g de glutamina.
  2. mnknopp

    Avaliação Dieta De Hipertrofia

    mnknopp respondeu ao tópico de CleytonB em Dieta e suplementação
    Proteina é sempre bem vinda!!!
  3. mnknopp

    Bulk Limpo !

    mnknopp respondeu ao tópico de Zanon ! em Dieta e suplementação
    Malto não é carbo simples e sim complexo. Barra de cereal, concordo é só enganação...
  4. mnknopp

    Maconha Pós Treino!

    mnknopp respondeu ao tópico de BigGREEN em Off-Topic
    Maconha antes de treinar? Dá força? Que absurdo te falaram... Quer fumar, fume a noite antes de dormir, vai relaxar muito...
  5. mnknopp

    Proteinas No Frango

    mnknopp respondeu ao tópico de slash_web em Dieta e suplementação
    pos-treino o whey+dextrose sao insubstituiveisl
  6. mnknopp

    Saturação

    mnknopp respondeu ao tópico de Skyrock em Dieta e suplementação
    toma 5g todo dia
  7. mnknopp

    Alimentação Noturna No Cutting

    mnknopp respondeu ao tópico de rafaadk em Dieta e suplementação
    Na minha opinião,às 23h00 poderia tomar somente albumina
  8. mnknopp

    Ciclo Dura + Stano

    mnknopp respondeu ao tópico de BGiant em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Cara, dá p perder gordura sem ciclar. Come mais prot. e menos carbo. 40% a 40%
  9. mnknopp

    Ciclo De Deca E Dura - 6 Semanas

    mnknopp respondeu ao tópico de StyleBoyRJ em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tamoxifeno anula o efeito da DECA. Só se sentir peitinho.
  10. mnknopp

    Quando É A Hora De Ciclar?

    mnknopp respondeu ao tópico de de_21 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Para crescer vc tem que treinar no máximo 45 min, comer (vc é um ectomorfo) 50 cal x kg e descançar bem. 40% prot. 40% carb. 20% gord.

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