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mnknopp

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  1. mnknopp
    Vit. C + Poliv. ao desjejum 10' depois 1ª refeição. Antes de dormir 5-10g de glutamina.
  2. mnknopp
    Proteina é sempre bem vinda!!!
  3. mnknopp
    Malto não é carbo simples e sim complexo. Barra de cereal, concordo é só enganação...
  4. mnknopp

    Maconha Pós Treino!

    mnknopp respondeu ao tópico de BigGREEN em Off-Topic

    Maconha antes de treinar? Dá força? Que absurdo te falaram... Quer fumar, fume a noite antes de dormir, vai relaxar muito...
  5. mnknopp
    pos-treino o whey+dextrose sao insubstituiveisl
  6. mnknopp
    toma 5g todo dia
  7. mnknopp
    Na minha opinião,às 23h00 poderia tomar somente albumina
  8. mnknopp
    Cara, dá p perder gordura sem ciclar. Come mais prot. e menos carbo. 40% a 40%
  9. mnknopp
    Tamoxifeno anula o efeito da DECA. Só se sentir peitinho.
  10. mnknopp
    Para crescer vc tem que treinar no máximo 45 min, comer (vc é um ectomorfo) 50 cal x kg e descançar bem. 40% prot. 40% carb. 20% gord.
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