lucasmtd007

Boa noite galera, então, to pra começa um bulk e comprei um hipercalorico, o massa 3200 da probiotica, optei por ele, pq gostei da tabela nutricional, tem uma quantidade significativa de prot, vit etc... a minha duvida é onde encaixar ele na minha dieta... ela fica + - assim : 8:00 acordo, 8:15 faço minha primeira refeição ai depois só vou comer 12:00 ai depois faço outra as 15:00 depois as 18:00 as 21:00 e a 00:00 queria saber se coloco o hiper como primeira refeição, ou se fica legal eu manda ele as 10 horas da manha ou sera que fica mt em cima do horario pra proxima refeição ? e a tarde mando tbm ??? Agradeço desde já !!!