MLM

Gostei do seu treino.. To pra mudar meu treino, até o presente momento é um ABCDE também, mas com algumas diferenças. Os resultados foram bons pra mim. Abraço e bons ganhos !!

Eu evito usar tênis de molas, ou altos nos treinos. Uso uma bota nos treinos de perna, ela é plana e talz. Parece ser melhor pra fazer alguns exercicios. Mas isso fica de cada um.

acredito que ele tenha errado na hora de digitar não é possível que o camarada tenha treinado 11 meses, e ter perdido peso, e ainda por cima dizer que agora esta normal veremos se ele edita o tópico, ou é a real mesmo

[2] amigão.. tem centenas de tópicos falando sobre o mesmo assunto vários deles inclusive na primeira página sobre suplementação vamo aproveita e pesquisar mais pessoal

Fala Leandro. Tava dando uma olhada nas tabelas de nescau/nesquik e fiquei com uma duvida. Eles são feitos basicamente de maltodextrina certo ??? posso substituir esse 1kg de achocolatado por malto ??? vlww