Guio

O único motivo de eu malhar na Smart Fit é que ela abre sábados e domingos e praticamente não tenho tempo para ficar malhando nos meios de semana. Mas eu não levo muita fé nos instrutores lá não...

A parada da smart é que é barata e se tu for montar teu próprio treino direito vale a pena. Aqui ou são 50 conto na smart ou 200 conto numa academia boa, pq o resto não tem nem anilha e halter direito.

hahahaha eh massa os aparelhos la mano, é que eu tava acostumado com coisas mais barra pesada aki em casa quando eu tava treinando um ano atras euja metia rosca direta, rosca martelo, triceps testa, supino inclinado e um levantamento de anilha do quadril ateh a cabeça pra treinar ombro q n sei qual o nome, o no outro dia era romana flexora, inversora, agachamento e aquele treino de torre com https://br.matrixfitness.com/product/view/g3-s30-lat-pulldown tenho esse equipamento mas n eh da matrix kkk... ai no terceiro dia eu fazia diversos abdominais... sei la eu me sentia mais "treinado" hahaha