Caveraoo

Ia abrir um topico sobre o roacutan agora mesmo , vou aproveitar esse Faz 1 mes que estou tomando 40 mg depois vai aumentar pra 60mg Alguém que tomou/ toma roacutan está com dificuldade de ganhar peso? ta foda aqui ou emagreço 1 kg ou fico na mesma , o roacutan emagrece de que forma eliminando gorduras ou levando massa magra junto? e é verdade que deixa a pele mais fina?

alguma opiniao ? :x

Ae pessoal estou pensando em começar a seguir essa dieta aqui! antes de tudo tenho 1,90 92 KG quero chegar aos 100KG mais o menos dps começar um cutting to pensando em substituir o salmao por atum , o ihame/cará por batata doce e diminuir a quantidade de ovos no fim! ta boa? da pra dar uma crescida legal ou precisa adicionar algo? Desjejum 789g Leite Longa Vida Desnatado BATAVO 20g Whey Protein 80% (Concentrado) 66g Aveia em flocos QUAKER Pre Treino 131g Salmão (peixe), cozido no vapor ou escaldado 526g Cará ou Inhame cozido Pós Treino Líquido 59g Whey Protein 80% (Concentrado) 92g Maltodextrina - Pós Treino Sólido 131g Peito de Frango/Galinha, só a carne, sem pele, cozido 460g Arroz Branco, cozido Lanche 1 131g Peito de Frango/Galinha, só a carne, sem pele, cozido 526g Suco de Laranja, fresco Lanche 2 39g Albumina Saltos 53g Azeite Extra Virgem BORGES Ceia 329g Ovo de Galinha, inteiro, cozido Total Calorias Total Proteina Total Carboidrato 4238.45kcal 300.57g 494.32g

poderia por oque no lugar do salmao? to com grana não haha ps: eu não comecei a dieta ainda eu tive ajuda de um site que não pode por aqui acho... poderia trocar os ovos pela albumina?

Ae galera blz? to querendo seguir essa dieta de bulking aqui sera que ta boa tem algo pra adicionar ou tirar? tenho 92 KG to querendo chegar nos 100 pra dps começar um cutting... abraços Desjejum 789g Leite Longa Vida Desnatado BATAVO 20g Whey Protein 80% (Concentrado) 66g Aveia em flocos QUAKER Pre Treino 131g Salmão (peixe), cozido no vapor ou escaldado 526g Cará ou Inhame cozido Pós Treino Líquido 59g Whey Protein 80% (Concentrado) 92g Maltodextrina Pós Treino Sólido 131g Peito de Frango/Galinha, só a carne, sem pele, cozido 460g Arroz Branco, cozido Lanche 1 131g Peito de Frango/Galinha, só a carne, sem pele, cozido 526g Suco de Laranja, fresco Lanche 2 39g Albumina Saltos 53g Azeite Extra Virgem BORGES Ceia 329g Ovo de Galinha, inteiro, cozido

vlw ''zé''

To com uma duvida agora que tem feriado acho que a academia não vai abrir o halovar toma as 2 capsulas mesmo quando não treina , sab e domingo tb ou só toma uma? abraços vlw

Os instrutores da academia e o dono perguntei se halovar era bom , pq la tem pra vender só falaram que era nem falaram de TPC nada que bando de fdp -.-

Então estou vendo aqui acho que vou pegar ele mesmo , meu objetivo por enquanto é ganhar uma massa mesmo e mais pra frente definir , você acha que esse site bodybuilding.com por ser internacional chega tudo certinho aqui? é esse aqui mesmo ? BPI Sports: 1.M.R Powder 224 Gram(da pra 1 mes isso? )$29.95 Vlw

18 anos 1,88 89kg Malho a 1 ano , tava lendo falaram que não precisa de TPC mas blz ... estou pensando então em pegar 1 hipercalorico ou whey da optmun nutrition e 1 Jack 3d no site bodybuilding.com é melhor?

Ae galera beleza? Eu estou acabando um N.O-Xplode BSN aqui eu acho que joguei dinheiro fora paguei 225 R$ e não deu muito efeito em min não só ancias e tonturas . Enfim no pós treino mando Whey e malto , acabando o N.O estou pensando em tomar Halovar , uma Whey barata mesmo ( pq to duro :x) e o malto sera que compensa? abraços

em min sempre que tomo creatina volta varias no peito , antigamente tomei roacutan. Comprei um N.o xplode da bsn e ta saindo varias mas vou tomar até o fim fazer oque :/

2 horas sem comer e ai eu tomo o N.O e vou malhar fico com ancia fome etc é normal? :x não seria pra ele disfarçar a fome seila?

Pode fazer no mesmo dia que treina com pesos só que em horarios diferentes que só perde gordura sera? queria perder gordura abdominal...

Vish paguei 225 R$ se foi em vão to fudido! HAUAUHAUH =x vlw ae =)

Ae galera beleza? Comprei o N.O xplode e comecei tomar 1 scoop faz 1 semana e sinceramente não to sentindo muito efeito não :/ , tomei 2 horas apos comer alguma coisa e fui malhar só senti ancia na verdade sera que devo aumentar pra 2 scoops ou mais? peso 90 KG tenho 1,88 de altura e é bom tomar uma whey depois né? to meio duro haha Abraços

Estou na academia a uns 4 meses meu objetivo é ganhar massa ta ficando dificil comecei com 77 KG estou com 87 kg , só que eu tenho barriga e esta crescendo bastante até porque não posso jogar bola faz 5 meses e acho que isso ajude :s tenho que operar o joelho , queria saber se eu correr de manhã das 9 as 10 e meia porai depois ir malhar as 2 da tarde interfere no ganho de massa ou ajuda a perder a gordura só? Ps: e se eu fosse tomar algo pra perder gordura vale a pena? estou acabando uma creatina e sempre tomando whey devo continuar com isso? Tenho 17 anos , 1,89.

será que isso prejudica pra aumentar os pesos? faz umas semanas que aumentei e parei nele , é que no começo aumenta rapido né dps chega em um ponto que demora mesmo acho seila sou iniciante haha ... abraços

então os unicos que consigo mesmo é rosca inversa e rosca martelo , e percebi tambem quando estou fazendo rosca direta na hora que acabo a serie e solto a barra doi demais a parte do ante braço esquerdo meu deus ai passa a dor rapidamente horrivel isso é normal?

a sim , eh aquele ossinho que destaca no punho sabe uma vez trinquei ali na esquerda mas nao foi nele e faz um bom tempo não sei se tem a ver...

Não consigo fazer , exemplo o flexao de punho e rosca pulso na hora que sobe a mao tem um ossinho da mao esquerda que desloca não sei porque isso e meu antebraço é muito fino , só consigo fazer rosca martelo e rosca inversa que vi em um site mesmo assim voces acham que iria desenvolver não fazendo esses outros dois? ps: alguem tem esse mesmo problema que eu? munhequera será que resolve? :x abraços

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Vocês acham que compensa eu mandar um jack3d sendo iniciante e voltando agora a malhar? estou com whey creatina e malto pos treino quando acabar a creatina ia comprar um jack3d será que vale a pena? tenho 17 anos , 1,88 , 84 kg.

a sim eu tinha achado mas ai o pessoal tava reclamando do site que cai na alfandega nao sei oq dps acabaram pagando 300 reais ou mais ou nem chegava o produto , vc não teve esse problema? tem como mandar o site por PM? abraço

É valeu pelas dicas , então a duvida é mesmo oque tomar quando acabar essa no periodo de 1 mes off da creatina , dps comprarei uma da universal sem saturaçao e só 5 g por dia certo? e vai economizar muito tb Esses NO's etc acho que não compensa pra min que voltei agora será? :/ ps: achei esse aqui em um site aqui , Super Pump 250 Tropical Punch - 800 gramas Por: R$ 170,00 e em outro NO-XPLODE 25% FREE 1,25 Kg BSN por: 219,00 qual melhor?